要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。5.39.217.763 l$ l, \' ^; U. v: C1 U: R8 v+ p
5.39.217.765 b/ L; K6 X u3 [" O6 {2 v4 D4 ?
一、菠菜 $ ^7 f8 r5 [- h; m5 e# f8 r
公仔箱論壇! c1 x+ O$ n1 o- s/ H- j# R" s
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 9 l: Z# h$ I3 A5 s4 J
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~( P7 U3 V- R. I. ^# \1 L
二、豆苗 tvb now,tvbnow,bttvb7 K* N: N* A1 Y* ~/ M" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 Y1 [% s+ G8 j, e7 u5 d! r
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 8 d7 n" C3 b4 X M b( @
7 g, A" E4 r/ b1 Q4 `3 e8 G( htvb now,tvbnow,bttvb 三、红萝卜 # ^6 M# x0 T, n
$ o, W- _2 [# h0 r& R7 Y( t, X 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
9 \# g- k) I% N) x4 j' l( z公仔箱論壇5.39.217.76 Y9 ^! H! t7 R
四、西洋芹
& E# @! |1 d9 V$ V2 u9 ~3 Z
' k! t! \1 {& G) p) k 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
' }2 G$ X5 @$ S6 G/ }4 Qtvb now,tvbnow,bttvb4 v+ d+ l5 }- Y7 h; U0 _
五、纳豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 C" Y2 E; Z- ^3 z) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z c3 p# ]) X: V- w
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
( U5 m& ~* A: s& n! N& D: h' N) N
' y$ O4 U! G& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y8 z3 |! n0 t9 v/ F5 ?2 }6 ]% q
" V6 o7 ^* h; A* |4 }& [4 A a
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇; r+ M$ K, p/ ^0 _1 _/ I# Z+ ?
5 s# c# [ ~. n3 h' |2 s 七、柿干
+ I+ M0 |1 u2 P: ^+ v$ P5.39.217.76
4 u) p0 l& ]* t# P; c- t) f6 E公仔箱論壇 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
