很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
0 y$ B3 u# A8 W5.39.217.76豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
- r2 B7 Q% E/ c3 ^ d9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ P0 k" m7 ~* ?: N9 d5.39.217.761.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。. d% \; K; ^2 N
) R t+ n0 ?8 V- S; \9 b2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 w0 y. F3 P- S4 P4 v
1 I& w! o+ m- y4 R8 `" w
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
7 E( V0 \. H0 t1 j8 X. L/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
# x- k* m# b6 z. u公仔箱論壇
4 n2 P( v" e1 V; R1 Y4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
+ q7 h. \) M1 [& [: m- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [. Z% S+ N! {" h. D9 N公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
' R: z" U) x1 x0 ~/ Y5.39.217.76
& p* I' \# [( [7 c$ |6 |5 u/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。5.39.217.76 m1 {" B! ? r& U" J+ A9 i
2 K6 v3 e) [6 o- x& Vtvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
& {, S! ^5 n+ y% d8 F: J如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
, B# z, v; P2 F7 o" ~ @. D
7 |7 s9 ]4 _6 V v# ]/ }公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇: ^" o$ F/ e. D
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
