很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
& F) U$ J& l6 l$ S5.39.217.76豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb4 l2 d, i$ V' k4 u5 R
. ~- d+ V- u0 s. d7 f. otvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! d8 A" l5 R- V
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！# h9 a2 j, Q- P2 t
# {2 T* |- t+ V2 O! @公仔箱論壇4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。5.39.217.766 b4 y1 @& H4 V6 L! W
$ y* V2 [1 r. |tvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。: n- n. _+ A0 f2 {5 b% D& M
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇! M2 i+ }/ Y. q5 Y. n% C
9 O4 ]1 S- f# b% t: o. m; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
, E0 m, R9 x. s3 r1 Y9 O如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e$ [. |( Z# }, [$ A
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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