很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
/ b; g6 r5 ~% O# ~公仔箱論壇豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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$ ?, l0 ~# C. a( t$ H1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V. K0 p8 Z9 v3 o& g; S
7 m" G6 f/ B& A/ [4 B3 [1 W& M2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。# r) M5 ^$ W! _. ?) y
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。5.39.217.76, M( X) p1 a+ m" R0 b P; {
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！0 K9 j# q- t9 O2 a6 S* C
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。& V6 H- \ t" H6 T/ ~1 G7 p( S: W' s
" d; \: o" A* ~& [0 A' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。tvb now,tvbnow,bttvb: I8 R* H: w1 k+ j7 O- I7 f* j
$ E) M# Y5 b2 Q. e( P& u! \5.39.217.766.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇! [! ~. J3 R$ M, A6 d% g. Y7 Z& S
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，# k5 ~6 L; D, p1 Q" Z" C
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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6 e0 \/ u4 |. v. q5 m2 B2 `: A, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
/ |8 e2 ~% e* j+ u/ {; T9 |公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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