番茄排骨汤. M' m0 X5 ~) ]/ ?* X, W# S
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& w1 ]9 P3 ]$ o$ H& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)
% o# f9 |8 h: E$ q, l1 htvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! x5 e+ l% Z, X5 n `
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右6 U8 i) l2 g2 {* s
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制作方法：
3 Q# k5 I" Q2 ^. F/ n n; `tvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
3 R Q$ J. S9 N8 d( @6 R1 ytvb now,tvbnow,bttvb 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
8 C/ B7 Z5 ?( t/ w5 ^. w, f- j公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇% b* `2 Y6 ^# F. i+ p) b3 L
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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& ^" n. Y) b$ W9 A公仔箱論壇小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 G; G3 I+ c* Y
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇- d& c+ ]) x, D& L
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
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调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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3 ]! I" w, C4 C5 z+ u公仔箱論壇 制作方法：公仔箱論壇8 P: c2 b; v: l n" m
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。; D3 y9 \0 j k+ E5 C, I6 U
2、 番茄切小粒。. @* v$ r1 R, l# P$ u4 \
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇: O% _& W6 ~9 {5 f
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇* A) S- Y' [( [5 a# l3 u
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5.39.217.765 s% S9 q# y( t, M
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煎双蛋公仔箱論壇' c3 ]1 R. b; v/ {
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9 I3 S* m& y1 {( D9 u1 N) a公仔箱論壇主料：鸡蛋2个5.39.217.76/ Z$ f' h) Q- b3 [/ d. t
调料：番茄沙司20克
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制作方法：
/ C1 x6 i/ x7 ~7 _: Q# M' V2 Q5.39.217.76 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。 g! R; f& M+ `+ ?: ~7 [7 f8 k, o; m
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇! O. L+ r6 ]( C, Z8 z
- D& f9 U6 c1 [* p 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇5 ]0 H' i: e+ H
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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