番茄排骨汤
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' g! R6 F' E9 Y8 \8 d- E! Q; L 主料：排骨500克(斩块)
2 `8 T1 p( I6 l, ?, f& W8 X8 F! I公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 n! V' ?$ i+ R9 e' G6 |/ k# }: n
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb, ^3 x2 v9 e. C( A7 c
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb) {, }9 F0 v7 [, S
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。# O3 ~% e2 B f" C; Y9 J
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A& A6 M" R W P( n
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
- |, ?) a1 m: T8 P5 \! `5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 X* P' f- l" k( A- E$ T5 J
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。6 G! L+ \& v3 D ~
$ N7 `- y) O5 ^( v! X r, ?5.39.217.76小窍门：
! W. _* _: m9 d8 z! ^1 ] k' b公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _0 L" D% G+ P: s/ ~; {
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) g) R/ W/ w6 i! Z公仔箱論壇公仔箱論壇. P! J$ U4 z. B7 Y! g A6 {0 F
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荷包茄汁炒饭
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; ^. T6 q/ I$ M- T/ ^/ v8 G 主料：米饭250克、鸡蛋100克
8 T5 G, O5 k# _ 配料：番茄50克、葱花少许
1 o/ E# ^1 L8 m3 T$ a- j( G1 z m# l% j 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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, c' b1 r. C. c! b( O 制作方法：
+ ^' k: v) h; O7 k7 u- V3 v# Y公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) x! b9 ?! a9 M, S
2、 番茄切小粒。
5 n+ d# Y& B/ g3 c/ ^& V公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。5.39.217.764 o/ \. q" S6 ^1 }: m, d% U3 u: K( {
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！' D3 H0 Y0 ^5 p: \# V3 ~
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。) a. `- _0 m* |
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公仔箱論壇* @' Q4 c' g0 W6 Q# t0 E
% f) B2 h" }1 Stvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋
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主料：鸡蛋2个0 p8 O9 `) c8 Q3 Y: m
调料：番茄沙司20克
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制作方法：
$ A o7 E1 A3 Q1 X# e+ L$ \9 b5.39.217.76 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
# Q3 k, ^5 O7 z: P2 ^- A( m公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb! L; ]5 n; t5 [$ z1 z
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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