是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇# v# U9 o" k9 Q
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
, N- i4 m) r0 F5 w9 D/ E, r公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
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0 @) o& P/ e0 O q3 \/ `功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇8 k% m% I7 u* K
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量& U5 ?, c* T6 I- [
+ p# D" T( h9 {4 X% ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
; q2 U' \# n6 ^# V3 R5.39.217.761、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
* P! |! P, o( ]9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 T5 } `% D! }- \/ Wtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
# a- t+ E- X+ ]. ?/ F0 l0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：1 k' i$ d( J! _; R+ N9 I
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. f1 ]5 \( Q
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。; }* h: S) r: i
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
' N& p: o- D) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯
& V9 G" N7 G4 S; b* I! ~5.39.217.76功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
1 @! J, A+ U4 B/ |. O2 ?# O0 m公仔箱論壇做法：
7 Y9 d8 ?6 h/ K& W( _: e1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb. W7 {6 o1 G9 H0 z) N* O8 @
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
" }6 _$ h0 Y; a8 h; ~2 |. Ctvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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* m s3 T2 F% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
1 L* w- w' ?5 q1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 s3 h. b$ @- L
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb8 K9 O- ^% r" i- ~
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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