是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
, c! }& s3 ?# h, ]. `5.39.217.76菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇/ I% p- I" f5 o
木耳絲紫菜湯5.39.217.76) R9 C! H. b5 i5 U' S- d
tvb now,tvbnow,bttvb# K6 h" w- f! h% a+ E; A
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
3 u9 d! t9 W z. K8 r1 ^' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
: U8 e, T1 g9 D9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q( H" u+ A2 e6 ]. i5.39.217.76做法：
6 x- D: E7 ~8 i( c! _5 \1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y( Q H: a/ j; ^
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 A s* c9 N% Z" D5 H E) d5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
2 l# L0 G" j; j- h貼心提示：
9 N; B: L6 e' \. Q2 k9 G( v6 ^* P5 r1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! i: r. \" d. l$ P; |$ z2 N
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
& O5 v$ g S& s9 M; k5.39.217.763、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
0 g' m5 ~0 r; z" K" f雪菜番茄豆腐湯
, P3 F/ k5 x2 A8 stvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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( [# a- q& u6 Y) J: f0 R" S" p材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇) W* G& I7 u; b) R# ~' f
做法：
1 z; D! E2 [# N8 {, I# M1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
2 d" k" @6 h3 D5 v; o) atvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
7 G6 K E7 G$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
' w; c6 E5 d9 i8 ]9 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' d+ J$ W( q( _9 d
貼心提示：
, t G) {( _: v" x( t, S9 d5.39.217.761、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb: ?; ?0 q0 n2 c
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
9 i4 X: z3 t$ e9 T# I2 T2 \8 _2 ctvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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