是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& B8 @6 `0 c
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
3 {- K6 g" p \/ I. f6 a0 Y公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘# H5 ]) i' [: l# B( p( n, Z9 u8 B0 u
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ j, }3 z& E" ~+ m1 E, X$ ^
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
0 N; U8 H/ p: M% [5 b- P9 Q1 m6 @5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
' `/ ], B( E; @; V5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ A" J# _2 D0 A- V* }% f; w8 d
貼心提示：公仔箱論壇& R; G; {' s% A0 @' X- A, W# D
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
& a+ c' `& w+ Z% n2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.76; f% K X H ]) v
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i. g8 I1 n& l7 E7 F1 U" p& M
雪菜番茄豆腐湯
3 a# x: F G2 w( e' e: w8 m公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb7 Q) B3 c+ H6 c" e& f
! F* B' M, d4 a, L+ R; x' h" o. K公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
( _* c9 f3 ]6 r" x4 e0 T0 r2 I! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 _$ q! Q4 Q2 ~3 i$ L
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k9 E+ W; C+ V+ |2 G
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
4 G! N, v' e' ]( L. H3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.76' e/ M, G. B U' J
" B3 w9 ?# w* ?7 D( {8 A6 ]0 R) |貼心提示：公仔箱論壇; Y6 N, J8 S. Z$ o. s* t
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。& \8 \1 r/ Z/ u8 {
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
* D6 Z( Q# b9 L減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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