【材 料】5.39.217.760 O- y1 q* E6 ^4 ?
) k- T# g, f$ Q! t/ J# M) y/ ^- ]/ `5.39.217.76雞肉 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y S, E3 H8 r) N: R
蛋白 3顆$ F' Z% D( t! C' |" K7 }
麵粉 1茶匙5.39.217.766 I4 t* F2 @: E! c
火腿 10公克
; Z: W3 _- B1 o杏鮑菇 5公克
( J2 r+ P+ ^6 n6 e( Z紅蘿蔔 5公克tvb now,tvbnow,bttvb T9 h3 D* k r' t4 q. g) e3 l
杏鮑菇 5公克
4 N* |& ]: e9 O* w【調 味 料】
* Q* g' V8 A- j5.39.217.76
. x% }0 N7 A: ?4 z# [3 A; R9 }1 x1 Utvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
; h5 c1 [! I- Y5 b! gtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 e! U7 _. \; z9 o" h* q
8 I) M( w! h* B7 Y鹽 1/2茶匙5.39.217.767 A2 @: i1 i2 D: G
香油 5㏄公仔箱論壇0 x# I1 c' b! A0 V/ [: E+ C0 c% x5 R
胡椒粉 少許公仔箱論壇8 O: x& y+ |$ c5 P, {% Z
太白粉 少許+ X+ h8 x; B7 {2 B" b& k& l
5.39.217.767 L) H9 C( z1 B2 T
$ d* b4 F, r# v7 a: Y8 N
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?2 K6 v" i% S! U0 c
5.39.217.76$ {5 J7 f3 u- s: C1 `0 |; N
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb- }- E. e& b1 ?( Y( [
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇# i8 Y# c7 \% T7 N& E9 E
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
& F0 b% h% L/ k. Y4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
# v% s7 d/ M) U7 ^# u9 q6 q9 a6 `$ u5.39.217.765.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。, _2 { r6 W9 ^" o9 z# g' Y+ l
|
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 