• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 5.39.217.76) Z% s2 H7 g+ [* j& o$ x9 j0 C+ `. }
1 c0 W) D0 b8 T8 \/ U( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？: |/ s% p- ?/ H* t: e0 L6 s% ]8 e
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
5 ?& D Z+ z0 l, g# f8 V「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。/ Y- U- Y, M* x
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。公仔箱論壇0 `) A+ H' v4 ]2 [( K; Z- l) j
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
# w+ g' |; C& k■ 體溫力10條件
* R B! u" @5 j e0 Ltvb now,tvbnow,bttvb• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。! N0 ]8 V$ _1 C& x, t
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。/ ~3 P0 B$ ^2 E" b) \' o
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
0 _3 ]( G$ d# C' w& ^公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。3 C5 Y% y7 ^. ^) r
• 控制肉類，食用海鮮類。公仔箱論壇- |0 ?; m) X1 q7 j [) O; _$ u
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
$ Q, I& Y; D6 Q6 M5.39.217.76• 每天進行手足浴、半身浴。
# s( }! m7 i' ]. |# ?* |5.39.217.76• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^8 a& }3 z$ \# X5 L9 N! O4 q
• 洗澡時要泡澡。5.39.217.76 r, N5 }) i. r9 M& a( `, i+ f
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ D; H: L# G5 [8 e
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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（本文作者／石原結實）
7 v/ u9 y! z: ?; g& l/ y4 A公仔箱論壇（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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