橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。tvb now,tvbnow,bttvb% d- ^1 C7 b& r
在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
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, B$ G" |& [0 ?$ F' N4 X$ R0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？, x5 I _0 P) Q( l
一、降低血脂含量公仔箱論壇0 k( E/ Q0 P4 [" o* h' P6 {
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。公仔箱論壇* O3 M4 y' n! F/ C+ S3 _
二、減少癌症發生率
6 @0 E/ q, z* [3 P7 B9 s p/ W3 Y9 q根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
4 Y* }) Y( E4 x4 D: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、治療口腔潰瘍- P2 v5 D/ i+ A% X! A( J- t) g
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。* e; T' }$ c- p+ Y
4 G" z; G" a' J* e 四、醒酒舒壓
3 t; P* y% j3 |tvb now,tvbnow,bttvb飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。公仔箱論壇7 g) F6 r$ r$ v9 G
五、美容養顏
( {! g* ]: v- M. p' U' z/ H/ n多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。& j) s2 b: o- s: E9 i- [
 六、保護血管5.39.217.76( F d) m$ z2 a
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。公仔箱論壇, C1 k5 R, n0 g1 Q
2 L+ o" r: {( l6 R/ x3 @ 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：5.39.217.76. c; B m+ ` O2 a
一、忌空腹食用橙子/ Y# U# g; T5 a0 r" I! I
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
! G9 {" E1 N/ b$ G8 q9 d2 N) p一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
1 Q! }4 ]9 m" j# d+ i- k公仔箱論壇二、糖尿病患者忌食橙子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \$ c- \% y8 h2 ~9 r
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
) a9 e% f; Z) r1 ~, z2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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