10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　5.39.217.76# t& O6 G0 c! f# @& L
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
公仔箱論壇% P: p4 o% I5 v/ y
豬肝+菠菜( L$ F- o3 i/ o6 K* e" T$ e

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇6 j: K! `! O/ V6 l5 r' G7 F  @: t" m* t
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.76( \8 w5 k' K0 H* h# n- T
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?1 B7 n' G$ t6 R, S
羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
7 {" H; q. _* W, E8 u
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb6 H8 t- B8 J. b: ?

雞肉+栗子
/ \( J! y2 N3 g; ?
作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb8 A) z, r: ]& C' m: T* e9 B

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，# ^9 w: a, K! ^; m6 j
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
5.39.217.76- Z6 F; }7 Y  n1 ]# w, m7 d7 s
鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
0 b2 `; ?2 c8 ~
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。& f9 G4 V5 t2 U! [( u1 x7 T
" c6 \8 p1 \  T5 m' d$ S6 t
瘦肉+大蒜
tvb now,tvbnow,bttvb7 H0 m4 K; `: M1 @
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb* i, V1 O# C/ ?) b7 ]* q: Y+ i
公仔箱論壇0 H9 ]- D! F$ ~' _6 q4 g
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb# g+ R: D! _% l5 a
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.767 T. v- S* Y/ d7 [% [9 [
公仔箱論壇) g& [5 L2 V3 m- h/ [4 v
雞蛋+百合公仔箱論壇- M( D% |; Y  X4 `& }# L+ y. l
* e, H: W0 z6 l) A0 h
作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以; s2 ?3 G- [& n7 Z) c8 z0 k' L
更好地清心補陰。
5.39.217.767 ~# N) w4 V7 P* T" C. k
芝麻+海帶
公仔箱論壇2 G& K( A) R: p3 Z7 l
作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb7 w# W$ U7 V  Q' {1 l
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
4 J4 H: P2 \: k
豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
5.39.217.76. \" J% Q  _6 k* E5 U. u
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。* f) B6 n/ F; o& A( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- R9 Z- `. Q0 ]( P
紅葡萄酒+花生5.39.217.76" n( _4 T: B- B8 O8 R/ j

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb# C8 e* E$ M2 s; |, ^

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _6 ^' w2 F3 x! P' g' d
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

1 評分次數