10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 D2 I" ^+ @' u
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.763 d, Z( i5 n4 z% p
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb! i; \3 M6 R* H
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豬肝+菠菜公仔箱論壇- ^0 g+ h% \5 [: E! E8 l
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作用：防治貧血。5.39.217.76; C! o3 {! L) \/ j: E) ^

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多+ ^' q, C) j$ W) k& f
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑# Y( }& b4 k8 `/ I, d
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.76: R( M% _* k2 Q; n) v9 `

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。9 a8 m& Z$ w* S. Y7 J
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]+ L& K' ]2 `" s* t
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，% ~1 j. k: C% L# x
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.761 f# [$ j6 ~- C/ X/ l" y
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鴨肉+山藥1 h9 ^$ r( Q) ]( G3 K; R2 d, z
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `( e) O5 n% C  X( j

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb( b' }" t0 j3 ~- ^

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素) \: q* X; c$ h" O! M
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合1 o/ n7 ?! s. |% R4 d) |* F( p

作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ `( A1 B  S# C1 i! c
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb! J9 p! F1 E8 H8 _0 E! _" }8 s
更好地清心補陰。5.39.217.76/ S: s/ O6 B0 i6 q9 {

芝麻+海帶5.39.217.76/ [' ~1 k8 W! T1 p

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。) X8 V6 |3 N4 _% R
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生5.39.217.76  e% |5 K, }) g6 U5 ~9 T* K

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a( O9 h5 m: X( @: M( N  s* b; t
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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