10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇* t- D0 i% Q0 `! k% u9 ], A
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。0 R1 V; X" b! I0 ]

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; }' X/ C5 g8 F' v" ?' e* ?

作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& R$ p, {8 d: ^$ e- b# c! ?( Y
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇) y" f+ I% K# l- V+ s9 w
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑4 Y: B- u. @& l4 r% `' I
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。0 P$ @3 `- G& a" y, X

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76% d: O8 b2 s! L  M, f" y1 q
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb: k) _9 r8 J, t+ }, q1 _- _9 J9 ^
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇4 _' K( |4 z  H$ N  c4 |" h

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。# k' n' {9 Z+ s4 |

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素9 a1 @/ |$ z3 i' M
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合# \3 W) p: Y  d$ [

作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇8 n) x# u4 @- n

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇0 x- z9 B( r: X" H8 @
更好地清心補陰。公仔箱論壇$ H) h) Y% r& s7 z/ ~

芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb3 x. ^5 y. w/ H, d
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作用：美容，防衰老。1 N  M( h2 W0 R+ L% x; I4 W4 B

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb& R( }+ i0 c8 E6 a! z
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.76, c5 Z9 s2 d7 p; _, L9 F$ J) |3 s5 @
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; c( F  {/ ]. A; p: i8 p+ w
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u4 o. C0 P7 H' x, h" O- t
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 n6 E9 r% F, m

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇) c: b, m" u+ |; b) C
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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