1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
" n# F0 ?: [- {/ ?; R2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 w7 n/ l* _1 a0 O' R 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb1 B5 ?" e6 E% h8 l
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
" r g! R) ^' N5 Q' M公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西8 |# B; ^; ~" B6 \) I4 S
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7 o- j% V$ m" p& C# ^' i公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃0 [* ]6 _% T8 M, [
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇4 y% _( [& f# C1 R) C
9、睡前三小时不要吃东西.会胖4 V n6 P# D- t' n
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 ?+ Z5 D" q; l* t4 e, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
/ E7 D; l+ L; Ktvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p4 D5 ?+ U8 Q
13、天天喝水八大杯$ i& r# y& P- m1 X
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
2 Z9 s b q. X) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) X& g& ^7 ?, O7 d* r4 I$ t5 o& _
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5 x9 Z6 Q5 `) v( a* z2 F4 s5 w
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
* J5 d, }: l1 R/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量. ?7 [5 ^, n' O9 Y4 {) J
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇3 D q, L& `+ b1 j. ?5 e
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇4 h, H* X; {: ?
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇4 [9 {. m/ j" n6 R
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, V! M _( n) @- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
- f4 r) v* V9 _7 }7 i, _2 } 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb! W* T+ j. g4 o8 x6 ~- k8 a6 V- A
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇) S5 x6 X# B3 _2 |6 b L
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" x H! ^; ?% r; u 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
- k) u$ H4 z/ a! v5 _+ ctvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇/ |% ^! N" C% }* u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 j* W# o5 t8 V. ]9 B9 ?" F3 P: G) Q: p公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
) o% z& @3 R/ p, A 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 T. g0 K( X) G$ k4 ]7 K4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇9 r5 ?, c, a7 H1 p$ v( l
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb# {3 V2 F# G. h
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇; [9 P' @7 s/ r4 S T/ u
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇5 E/ ^$ B, f9 ?, _
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# K2 r- }: v5 I1 }; Z 37、不抽烟.拒吸二手烟+ w: |) D# f* E$ I4 U9 ]
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
7 n0 t* [' e+ Z& Z8 b公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 z, ^% W* K: ytvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
$ b; H$ F8 E4 z B. a 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; c3 V3 y3 @
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
/ M% V, J. \5 K( @- [) z3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb# g" K) l: F* J& {& v$ R
44、保持规律的生活与运动
3 h/ a# S8 G4 W" X! q) I! Ctvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情; o4 i+ ^5 m$ t& A6 H5 E
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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