1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。+ q) z2 {8 a5 m" L
$ ^& {7 R. D7 w& _- f' ?7 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.76* I+ r" S6 L$ B# O4 C7 B
2 c1 [2 y8 U* K; ] o/ z4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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- C1 x0 l* p2 k* q9 E5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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- B1 g+ I0 e6 q; l$ A7 htvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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6 \2 N0 F* @* e公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇1 ]9 X6 A) F5 u( Y
/ y3 `# G1 T; [/ F$ p6 ]% _公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w( \( v' v: Y: U6 n
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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1 |2 ^/ M4 R$ L6 J7 S' c; E公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。5.39.217.767 c; F% k6 H) J: J/ ~
( t0 e! a1 J& b# O5 ]- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇4 p$ E2 R( ~* N3 p$ w" I$ p0 A
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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) A# {) t1 {+ G9 R- M, i16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.76 E x' G1 r7 U ]% A& r
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。& m. G2 M$ H* H% U% q
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 w& z; z8 Z7 D2 N5 K' }
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb7 `! l$ j) B) k9 P! p# V$ p
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇+ Y8 `! b- `4 z* u
( u. p( m& ]/ S& ?5 k公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U+ f* u# B& E" I1 E+ |
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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5 n V0 ] J( h) w+ J6 x$ e1 f! ^2 a5.39.217.7626.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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3 U# W& h( N: M" k27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^7 ~% a+ Y. v# z* V6 e
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。# X) I S' `% ^3 k+ S* x6 N3 V
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5 K* w- o# e5 s2 t) d3 u" W+ c
. }& q5 |; C3 z; L0 j1 T; M. ?tvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。. Q g! P# C5 V) C- x; `
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 v6 l! B8 [; f# A# L
b6 W* ^, `4 r( {. xtvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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. d6 J$ o7 e7 S3 U34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇$ ^" S$ b# w" B
) I$ [+ u7 w z+ f- K5.39.217.7635.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。6 B1 p0 y$ J. L
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。( y% O! }1 h2 P- ~! }
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。( L J; Z8 M6 W# K
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。* G& T4 P8 T, ]9 U. n- n
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇* P! a" S6 w& f! F- d Z& |0 h, F
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76( x& }% D7 r/ J0 g$ u2 Q6 V2 r+ H& {
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
