材料公仔箱論壇3 {: h8 c+ p) l2 F8 _
乾雲豆……1杯 ! F# `$ ~7 q$ O" E H% g7 b9 F
乾黑豆……1杯 5.39.217.76* h6 A5 t( r, T
薏米……1杯
4 | j2 D2 M* o2 q8 v公仔箱論壇椰菜……半個 公仔箱論壇: B+ `; D, T4 _* X
紅蘿蔔……1/3條公仔箱論壇! v- f3 I( n" B! A, z4 E5 s
百里香……少許5.39.217.76$ j# j# h( Q% W) G+ I* s
洋葱……1個5.39.217.766 K+ q: e @$ O0 U6 ?# u
蒜頭……3瓣
5 M) D3 j! K! T橄欖油……適量公仔箱論壇" f8 q+ _. x' ^) B9 f0 m
tvb now,tvbnow,bttvb7 v0 t) d/ T, K V l) w6 ^3 h# {
5.39.217.76/ d0 [8 @6 S5 G# S4 m0 A
1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
- c' g$ o' {* y4 D5.39.217.76
6 b n1 r* K/ @+ @2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
4 ]- ], |& [7 m7 ~. @7 k' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i5 W4 P$ Y0 T% X2 M1 a2 h4 Y' W
3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, P' H1 O* \8 W# s
+ }# }3 u: E; S# c: V2 Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
3 D% Z2 i+ N. ? Q5.39.217.76 |
發表於 2012-12-23 12:59 PM
| 