材料
$ F7 _( H( C$ b4 ^! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾雲豆……1杯
) H# W a8 o3 c# M) `& d. {/ |公仔箱論壇乾黑豆……1杯 公仔箱論壇/ Z5 S+ `7 W: I7 B+ i0 m5 s
薏米……1杯 公仔箱論壇* c% c. c4 F% X6 O; n- O: h6 d
椰菜……半個 % t4 V# o: N; H
紅蘿蔔……1/3條
" h- o% }7 F. l百里香……少許5.39.217.764 @# u. r2 N8 @" `/ b% B% ^
洋葱……1個+ Y6 A `: G& M) v' S
蒜頭……3瓣 5.39.217.76# S, x1 z0 Q/ C, X1 k
橄欖油……適量% u% Z0 y1 l2 ~& T' L' m1 M' z% |2 P
N$ o& }3 }5 Q T5 N' W公仔箱論壇5.39.217.76( L' @' o8 A8 U$ j$ p) N
1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香5.39.217.769 u7 Z/ y7 w3 ]& u" _- W" w ?$ l5 f
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水1 |! }4 L" q$ ?( O
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。公仔箱論壇6 a3 E. m: s9 F6 s4 Q, R: J
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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