再沒有哪個春天，像今年一樣讓中國人五味雜陳了。國內的疫情慢慢抑制住了，但是病毒還在境外蔓延，現在舉國上下依舊嚴防死守，避免受境外影響疫情反撲。鍾南山院士更是多次提醒人們注意，疫情沒有過去，大家都不要放鬆警惕。
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疫情發生到現在，一直都還沒有研製出對抗這種病毒的特效藥，所以真正能夠抵禦病毒侵害的，其實只有我們自身的免疫系統。隨著各地學校陸續開學，很多家長都在擔心孩子的健康問題，再怎麼擔心也沒有用啊，不如好好學習一下，怎麼提高身體的免疫力。公仔箱論壇; \7 a1 N" a# e9 h, @& K
 鍾南山：最好的醫生是自己！簡單3步激活免疫，家長帶娃一起做。tvb now,tvbnow,bttvb" i0 f' h: C- z
1.保證充足的睡眠
- V" H9 D: C6 ]) h+ A& u想必家長們都深有體會，頭天晚上睡不好的話，第二天工作狀態都很差，咱們身體的免疫系統也一樣。每天晚上，我們身體里各個免疫機能，都跟著我們一起睡覺休息，如果我們睡不夠、睡不好，這些免疫機能沒有緩過來，就很難跟病毒「作戰」了。8 o$ ?) ]5 _5 a& [* @
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所以家長們一定要帶著孩子，早睡早起，保證睡眠時間，養足精氣神，這樣才能有更好的身體狀態，有更強的免疫力防止病毒襲來。
- z7 w& k9 Q/ D5 c7 ?9 l* n2.平時多做做運動tvb now,tvbnow,bttvb$ s* m+ _# _( i/ a
做運動說著簡單，但是平時每天按時按量做運動的人，有幾個？很多家長自己的生活習慣就很不好，比如長時間伏案工作，一直躺沙發上玩手機等等，身體里的免疫機能都處於「半癱瘓」狀態，病毒入侵了站都站不起來。
3 F. p+ n/ a* x, C: e公仔箱論壇 小孩兒跟家長的生活習慣，都是一脈相承的，不愛運動的家長，很難有熱愛運動的小孩。所以家長們警惕起來吧，每天帶著孩子扭扭屁股扭扭腰，既增強了身體的免疫力，又能跟孩子互動玩樂，多好。( f' i$ g: E% i/ e7 l
3.均衡飲食養腸胃
/ i: h" H/ q+ M0 `可能很多家長會覺得疑惑，脾胃跟免疫力有什麼關係？殊不知腸道免疫是人體免疫的大頭，食物吃進肚子裡，消化吸收，再轉化成人體需要的各種營養，都離不開腸胃。: p. _6 Z- ^' R3 p
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 連張文宏主任都出來強調，疫情期間多吃有營養的食物。平時只愛吃肉的孩子，這段時間一定讓他連蔬菜一起吃，把飲食結構搞均衡了，對腸胃好，免疫力也能提高。再者每天都給孩子喝點甜蘇末，幫助調理腸胃的同時，自帶多種免疫因子，幫助激活身體里的各項免疫機能，讓身體的免疫力快速大幅上升。) ?- E1 [' ^+ c1 Z1 n
 增強免疫力，抵抗病毒，多簡單的道理。有的家長可能會說我老生常談，但是不說你們就不長記性，就是要天天說，說得你們耳朵起繭了，你們可能才會反應過來，帶著孩子去做。老實說我也不圖什麼，就是希望大家身體都好了，把病毒康死，然後就不用擔心傳染了…… |
發表於 2020-4-23 02:49 AM
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