1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 y& @4 @; p3 U! E; K! \% q
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。" h+ n- p: | z) x
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# j! m6 z5 }0 {7 H$ `
; q% g9 I: | }' M6 l4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 D+ Q# b$ m( S
: `, Q( x8 ~; A \. h5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。$ T' Q1 b+ P( e1 a1 v' {8 M! T
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.767 a0 }& @! E8 S$ ~& w/ v
% \! E! Y- e5 L Q% X( d4 Y+ g7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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0 [0 Q# a1 U/ K. O G7 vtvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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" c; v" l( E) F% P+ Qtvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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0 B& b/ u9 ?9 J9 l' M6 Z12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
0 Y9 J* a. C) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C4 V. F3 ^3 z7 ]' _公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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& F& S6 T1 I: m0 b% Ntvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。, O; g# ]5 w. Z& b9 Q/ m
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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3 P) {9 y. u4 `3 O& I# r5 c16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J0 l% }& [( D8 @: \
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 H* [2 F" U- t3 }2 R
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。7 y S+ K0 q9 e! P
/ W! N' r" m# Q0 _19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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$ {+ @2 f X% y0 Q( B: ~+ ]. o20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 A8 k+ W% C; W/ R2 `
7 A8 N7 }5 a' A9 E1 @公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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$ t& X* B: t N5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
. M. J9 g# |9 Q" e4 P8 ^& b0 \公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c3 V* A( R( @! @$ l
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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+ \" |1 W4 }2 t/ h# Q6 S; I" i5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.76* d8 `5 I2 F- w Y- j4 v
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇: v8 R+ S$ E! H% }# k' u% t
5 p$ S. S1 Q9 o, r1 n$ b公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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/ a! O5 @. \: \7 n3 `30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇* l8 g* O- @2 @$ N
( ^$ a1 o+ C! \ d; _' R: r31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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& S9 s4 g( z* Z0 e9 C32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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3 G7 ]+ m8 I/ F1 h" j1 V5.39.217.7634.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。7 w- h- G* w9 O7 w2 L0 k' W4 ~! E
' k; M5 e |2 J$ m3 Q' {9 ?) ?6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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, \# z3 E/ G' n6 h0 P* b; Ltvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 s9 ^% d0 L+ N8 D6 E# D% c
- u+ f- j& Y1 ~38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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h' N/ c0 L7 q; o8 }* t' Etvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。/ o" `% ?+ G6 l* d) ~5 j* r, d' v8 @
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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9 G% Y! Q0 ~* L. { O43.维持理想体重，不过胖。5.39.217.76' G; Z. \' N9 q" q5 A
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76! [) h7 b! r9 Q/ R
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
