1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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; e# M5 u( Q9 c' W4 l; e* B" S公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇; @8 c4 R' _- A: b7 C
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb3 n; {( q/ K; O, i/ u) r7 o
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。7 y) o7 M' G' Y0 G9 t& k8 S
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 ^2 x3 C `) I
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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" z: I9 d4 a, N* W' ]9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。6 G: D1 z4 J5 b5 E" i
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.763 ?4 h6 W7 r% l& v0 v4 G
. k( m4 U2 u$ t$ T$ c4 V# o9 Y5.39.217.7613.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。% i- S. R5 m( Y4 X
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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) r; |2 L6 I: ]tvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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% ` h+ l. a; ~. z$ g2 L6 b公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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4 r% |8 h, V( ~9 p( F6 S5 J19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb: M2 a) S, `* X P! d$ ]+ x+ w
# W# F& b+ Z; Z" h21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5 d" n) t. y1 b4 E5 \/ S" X5 t
# m) H' B; P6 P) b( K) ^tvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.769 K, o1 g9 q! K3 c
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 ~# g* d4 t0 l' H. x- a: j, S& |8 C
' f7 x# W1 H# p6 j25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |& l6 J6 M& @. v. U' U3 b
1 H1 H6 W3 _* Q4 B5.39.217.7626.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇2 i7 g7 A. u' F1 p3 `% c
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.763 i0 L) X/ `3 ~: K& \ c
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。- I8 W$ w* H7 H
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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7 y* w: T; k+ T! I" R7 x$ |: s! x& s7 I32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; O" k& o* F$ \# N
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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) L4 C5 K5 {! I! R8 jtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。$ U5 C$ A: \9 g( a& R- m& J
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 _1 M( L1 ?/ ?& w. M
! L) {+ O/ w( e, R9 rtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。2 { v9 D7 @1 @* @* q& {
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb( H: G# x: k. i5 D
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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+ A' {) e" u, L' K1 t40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇' |0 U# z" j9 U% U: k
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
7 D- m8 r3 \ a1 A, Z/ j2 c1 Mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 E0 h% z, E3 ?# K- y+ E' w
43.维持理想体重，不过胖。' ]/ } D$ K. ^( y4 q
6 _# H6 ?2 [) v; h# s7 s& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。/ l' |( n' l% c% y0 V# T, f
; v7 Q' j9 h8 jtvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb3 C) v: Y* R( o# @
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
