1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb: U1 i9 @" _' O, [* K
) _3 ^( a7 f% _3 [公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb0 E- k+ t- ^) o0 P2 P4 M( P
1 \" D3 b1 b# v5 o4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb5 [$ c. r1 h+ R( g9 D( o
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇: {7 T! H0 m0 ]8 j
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇0 j/ G/ `5 q. f- i9 i. Z: m2 P n
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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* z$ a( Z5 W4 L: G公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
/ u; [4 y* b( {/ }- m/ V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V8 `# ~7 V$ B$ h
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。% b7 F4 G v6 x9 ~4 M
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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3 v& i @0 v* z2 A3 G公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。4 s2 @) E7 _ [2 i2 E6 O) j
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13.天天喝水八大杯。
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6 F; K& g7 i' p/ qtvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.76) i0 _2 J6 S" `- o- o8 S
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb: J1 t$ P s$ u& A
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇: M% h' b, [* @, u) o' E
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.760 ~7 E5 r% t" Z" d# v( K# A; e; E
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb# _% I9 A: x F& w8 U
2 F8 W) n3 s5 k) P N' v5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
# j6 U4 g D4 Y! w, z/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ H# v: b9 a% n
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇' e( k1 q; H( a
" c# w! _1 B+ Stvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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/ f1 L7 @5 I7 Y- s6 S, g0 A5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5 y& u% ?' s) t2 u% |
( d2 c. c& H4 P) X6 ^! Z25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.76$ @7 u8 t1 A* x/ u, i
D! `8 L7 p1 V! ]! o8 \% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.76- ` d' T' q( G0 F$ ?/ Q1 @
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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/ b7 t4 a3 y1 w4 e30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.766 B$ z# n1 K4 X) u/ e
& q# s. i1 [% y31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。( m' D8 M7 ?2 p7 f
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。: p, E2 Z( M# F
0 M2 ^$ }' X6 A% k4 V2 p33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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0 Q; C# f! [( ~) f x34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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. ~% }+ P- @% @0 _! j9 V公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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}3 h% H7 [) K4 M' @! }1 n5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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$ s( J Q. d, K9 q9 L37.不抽烟，拒吸二手烟。
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5 r! x/ U" E# m" N* X+ K! A+ d$ H公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇7 W0 S Z6 V1 C. x. h7 C' r0 {
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.76' C9 }9 U& \ Y1 k" L
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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# @5 W7 u, _1 [9 e; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 ^' r0 E2 C4 F$ y4 L( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( [5 S8 x& s% [
9 f# w4 s, l$ i7 F5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。
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Y& ?2 s+ [6 h6 @! H44.保持规律的生活与运动。% I. v# L$ r/ j, S P& g1 q
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
