1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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; r3 m9 e( ?) ~ \- F2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
# _ q2 b6 o4 N# Y; B& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76 t. y3 l- c1 q. b; `
3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb" r; P; |4 G9 s0 a6 S9 q' w
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。; n" }8 a. w! y8 I( I
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。# J7 V% |5 R6 l
) Q1 {$ A) W# o1 t& L8 e9 q公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^" s E- Z$ P Q9 Y: m+ K
+ S0 X5 I9 i, [7 n t" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ p, D$ x2 A2 T& d; G' S
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76% {0 u6 b6 y" p# k2 E* u
, S; m3 @8 V" }1 B1 S4 O' d公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇# [9 Z: k; F T/ D( d A' o A
# }; \" L* Z5 Stvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。6 I4 {2 X6 l' t! }. c$ ]
6 n" E6 [* t+ k5 W' Z, S5.39.217.7615.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% n7 n2 z: U a- g! W( ~! P4 o
3 T' e$ u* [* U, D公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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( P. c% A* m s+ b! E& i/ M17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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$ y' T/ a e% M18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
( c, G. n8 R* j# d/ x2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76( ?! t4 z2 U6 w6 F1 _
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。. A5 q- P( z& k/ f9 o
6 j/ I4 f, x% W# D( X: f1 `21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。# }2 m6 I- A5 r/ Q9 l
, j9 w- \- I5 ?* ? K) `1 {22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。8 o) M& L, F) H( _ V
% |% e- v0 U Ltvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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2 q! S' c8 N; D2 r9 a2 c公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。- y7 R1 y' ?1 @0 M
! r6 V. W2 Z5 y# ?7 [: Etvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。% N/ f8 g& t7 f) h$ [
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 n. z9 n- {& M
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- I3 a7 X3 A& Q2 C! S
6 }0 U' P' A# R29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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4 U; l% t2 l+ r; G2 Qtvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb! ]3 F$ H1 {/ c' z, C
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇" N5 j& Z2 j0 H; j* [4 _
@( x1 v6 H: u) H+ `$ p& Ftvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.76% b/ c, C5 V6 ^. x; F
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
1 @( r$ G- S7 J$ |. f; V+ z# I ^( Gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q H3 [4 Z! s/ d2 A- u
34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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4 G [3 n" j( R3 ^36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.76* O1 U+ s! N; X1 y; f! N" x
( }) K: y1 {- h/ O+ @tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。6 ]1 G3 q; \4 J4 j2 t s+ a
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。" s; ]. A1 {; \) _4 E
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.76. r. j% G w- T
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j# e( ^1 g5 t! N: M! b
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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! ^0 l; y! f8 E7 e* k; N% R2 w46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
