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46个不得不知的生活小常识

 ,  描述: 46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb: U1 i9 @" _' O, [* K
    
) _3 ^( a7 f% _3 [公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb0 E- k+ t- ^) o0 P2 P4 M( P
    
1 \" D3 b1 b# v5 o4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb5 [$ c. r1 h+ R( g9 D( o
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5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。公仔箱論壇: {7 T! H0 m0 ]8 j
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。公仔箱論壇0 j/ G/ `5 q. f- i9 i. Z: m2 P  n
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8.早上醒来先喝一杯水,预防结石。
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* z$ a( Z5 W4 L: G公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西,会胖。
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10.少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。% b7 F4 G  v6 x9 ~4 M
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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3 v& i  @0 v* z2 A3 G公仔箱論壇12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。4 s2 @) E7 _  [2 i2 E6 O) j
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13.天天喝水八大杯。
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6 F; K& g7 i' p/ qtvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水,膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水,晚上少喝水。5.39.217.76) i0 _2 J6 S" `- o- o8 S
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb: J1 t$ P  s$ u& A
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17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。公仔箱論壇: M% h' b, [* @, u) o' E
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18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.760 ~7 E5 r% t" Z" d# v( K# A; e; E
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb# _% I9 A: x  F& w8 U
    
2 F8 W) n3 s5 k) P  N' v5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。公仔箱論壇' e( k1 q; H( a
    
" c# w! _1 B+ Stvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下。
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/ f1 L7 @5 I7 Y- s6 S, g0 A5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用,可使青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。5 y& u% ?' s) t2 u% |
    
( d2 c. c& H4 P) X6 ^! Z25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。
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26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。5.39.217.76$ @7 u8 t1 A* x/ u, i
    
  D! `8 L7 p1 V! ]! o8 \% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.76- `  d' T' q( G0 F$ ?/ Q1 @
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29.抽烟又吃维他命(β胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。
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/ b7 t4 a3 y1 w4 e30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。5.39.217.766 B$ z# n1 K4 X) u/ e
    
& q# s. i1 [% y31.抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。( m' D8 M7 ?2 p7 f
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32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌。: p, E2 Z( M# F
    
0 M2 ^$ }' X6 A% k4 V2 p33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
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0 Q; C# f! [( ~) f  x34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
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. ~% }+ P- @% @0 _! j9 V公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。
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  }3 h% H7 [) K4 M' @! }1 n5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。
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$ s( J  Q. d, K9 q9 L37.不抽烟,拒吸二手烟。
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5 r! x/ U" E# m" N* X+ K! A+ d$ H公仔箱論壇38.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。公仔箱論壇7 W0 S  Z6 V1 C. x. h7 C' r0 {
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.76' C9 }9 U& \  Y1 k" L
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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# @5 W7 u, _1 [9 e; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 ^' r0 E2 C4 F$ y4 L( _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( [5 S8 x& s% [
    
9 f# w4 s, l$ i7 F5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重,不过胖。
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  Y& ?2 s+ [6 h6 @! H44.保持规律的生活与运动。% I. v# L$ r/ j, S  P& g1 q
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45.保持轻松愉快的心情。
0 D' L6 }+ x- h) A, M2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    tvb now,tvbnow,bttvb: G. s  N+ b) Z/ G) @
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。
THANK YOU FOR SHRING
# b3 |7 t% J6 }2 i公仔箱論壇2WELLDONE
6 \% w& U+ @. k. k. U8 e7 G+ {GOOD
thank you your sharing
2 n: j1 h" L& Mbut hard to practice it in life
多謝分享  有几多都係吾知的
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。 講得好
谢谢分享。。。。。。
thank you so much..............
thx for sharing
喔喔~
Thanks for sharing.
wow, it seems a little 2 much to watch out !
thx for sharing
( B9 v2 Q) d3 @  m  L4 I9 l! n还好常喝水
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Thank you very much

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