材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~) a) Q8 X4 b% o
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）tvb now,tvbnow,bttvb/ f/ g9 f* M( Z
‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）
8 w Y, A9 P1 r5 D2 o( J‧淡味橄欖油 1湯匙
) ^7 T2 V' J1 h. o8 x; S9 k; B‧洋葱 1個（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q1 V2 o1 I- b) F
‧乾葡萄 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, L1 }, \# ~+ o
‧咖喱醬 1茶匙公仔箱論壇( Q. J& D5 x/ o* K& L I
‧鹽 酌量
- o/ }/ ]1 w6 a公仔箱論壇‧錫紙 1塊
! {. k; f! i# K- I2 m‧水 半杯
) l6 B3 m6 }5 S; h4 d" ]% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S# U6 v- I* N( k8 U( n* J! Y. g
: V, V$ w' i9 @7 s9 s步驟﹕5.39.217.76 ]& j3 L5 N$ n. }! s/ l1 s/ v
1. 將焗爐預熱至180℃
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2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香* z% T3 @% @& s7 R0 [
8 g0 O' {" i& E7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄
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- R+ x: U, ]7 u6 H* L/ h2 S- \公仔箱論壇4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘+ M+ m8 D7 @3 a4 k+ O2 O; X
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5. 加入半杯水拌勻3 U9 p5 m; O! e
: U, k3 N, n* E% ~6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好tvb now,tvbnow,bttvb% k; h4 c* Q0 Q; ~+ K( P
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7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時
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9 ^, y% A- M+ ^7 Z$ \4 S8. 將瓜切成數份便成
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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