1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.76) V6 Q! n, u) B* U: B$ s1 l
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。0 o4 B. @+ x0 j% c
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇4 Z& W4 \4 {8 W
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。0 c$ a y J# u8 [1 V; b7 o! V
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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+ _* g, H# g4 V9 K5.39.217.766. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H8 A: O- M2 M
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 \, ^7 N4 o7 c( f
* J' S& d2 {1 v$ b/ ]4 z4 j8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 C$ e1 c g' k8 h/ }
; T# n r* O# T$ n- v" I9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。8 z. w2 c) f6 N& {' i0 [( \( t
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb ~$ Q$ b( ?/ H) Q( D0 I
+ T1 F. \. L9 r: R8 B公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。$ Z: f5 b9 v3 [& x/ k
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。/ U) N' d: L: G) P! `8 [
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15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.766 r& ]: a* O) O& U E2 Y6 m
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.76" g: q0 M$ y; j' d/ o
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I& U$ [& l: S+ b% T% l
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5 L' `6 L7 d( E; Z( e7 h
+ p- G' [9 ^" Q, x- e! K5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇- R7 J) x/ |& p% f4 K, A
# }. c& \6 P- u- ]2 O5.39.217.7620.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! c# j$ `- |7 V, \
0 k; z+ o% c) w+ d! ?' K; h# s; P21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.76$ J# I% J# T9 k" U
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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- j" l+ m& ~6 G; m( D5.39.217.7623.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
6 `- \8 m) t7 ^6 M8 b0 ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, T8 f( p% b. X: P& {
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5 A. d7 G6 _3 O: {8 Z/ |
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。% `, q% K. ^3 M& w& d- T% z+ U" _
- \6 `* ~& Q: ]0 l9 l1 E5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。% c* j! n, H0 \ I
" `6 ]6 T& x6 h; \4 u% H1 T5.39.217.7629.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& f2 O3 M% q5 O% z$ x( J( [
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p N. S, ]6 l1 ?! T/ p
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇, n2 @9 ~' X3 p+ d% R( }* a
, q7 s6 T2 i6 A, F0 o; f7 m32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q; C8 `" y I& h3 _) I
8 r% k# j3 E* r5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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; a; J; j* l" D) k/ E6 gtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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( b5 }' x# _1 j3 |* c. btvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。) K+ e" f" S7 w0 D/ Y- Z6 k& J
+ ?' X7 c) b% K9 u/ s5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 x+ a9 B9 x' ?+ b
6 u3 u" b( o- J, K6 k* j" B37.不抽烟，拒吸二手烟。/ {8 c, y; g: [. o
- @( {1 F& @/ g( Z$ ~; B公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.764 \( Y+ L4 s" C$ ~
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇5 W; U! l; X2 M* z4 x: N {
5 {: y: E4 s _: s41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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' [' \1 B/ S% Y5 a$ d# _2 L5 R公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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, k6 X5 C- S) Y5.39.217.7643.维持理想体重，不过胖。+ w$ V$ y% d, U6 J' p; L
: q" x. x6 r& Y9 r/ O! ?tvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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- l) y0 @% s: G0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。) c- |& x% K9 h5 P A
* h) b+ u; y; f& O4 @& a% N- C4 Ltvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
