1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 K4 h, n" d; e( s
* o& n) \0 ?9 ~! x5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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+ v4 P P3 d. T+ v9 A% B5.39.217.764. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ( d; R Y) A Z
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V% i$ R2 `! j' [
; E3 o# }9 l) T: z- G ]% Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q! r; c B& a! O$ Z4 i
4 q" E+ ]% I* s. A, K# c8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 8 ]4 L7 J" m* d/ N- G
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.76$ a# w0 E1 Q/ q+ [) t, E
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 5.39.217.76% N0 F2 B- `; r! R! Z: k
' A" p% A6 A! M& m2 i0 Z4 \& K. atvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 Y- f8 l+ w2 v, M: v3 Q
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb% r6 {3 ~( D9 {- ~: Q
+ k/ P5 _0 }) R5 M; E" x( k16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 " n9 B- P+ O; @
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb: w8 u- B3 D `$ R: v6 X
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 * y9 f) y/ {" A: M% [5 Q, @
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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6 t$ A+ A. T6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb1 `# Q2 [; L" s- ~% K k# K
$ ]$ L& U' q3 J. C. {" j; N( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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# ] p2 J$ u3 p! \: |23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb4 l; Z) \# s8 J9 P! G8 H
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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/ ]- o& z* j/ n6 F7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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- n3 C5 D$ B0 }" o- L- B5.39.217.7628.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 % y6 x3 W2 b! l" i) k; D5 C
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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% x0 i) ^4 \2 a$ [; Q9 ~1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 公仔箱論壇5 `6 u/ Z. y7 w" I; [5 }4 i& B
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.766 Y' A8 v$ h* x! w
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 1 E2 Q/ b: Q' D# F0 p. B0 Y
9 k; O9 l' `: |, ?2 @4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @5 l; s. s+ Y( \: J. [* u1 G% C
3 r, P: w9 W: x3 S7 [% @" ~8 M37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L/ u* g# B" }0 h" x. g
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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& a `8 N8 z5 d3 X5 P39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 ' d1 n/ h* N _: U& F
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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8 n0 O( @. J! S$ N41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.762 T0 |( v: K0 S( \
; F0 K. k/ N) I5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 f, b# Y( G2 n8 \9 r0 t
6 h6 w3 ?# \$ T44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇7 h) s0 I. _$ Y6 L
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45.保持轻松愉快的心情 ) q# n" v% o' W: @& q
- @$ k7 S, g3 `1 @; C( u. H; @4 h8 B5.39.217.7646.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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