1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇" E7 | C8 E; }0 M3 p9 a" q
& X5 W, \: F' N+ J9 ^公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M% W) k, Y% \+ y; E5 Z
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 % A# B9 k; S7 g
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8 ?2 }, A( O6 L$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h2 p0 s) r( A% K% @: L- Q) [
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 4 K/ |7 c9 W: U+ {) I0 ^3 `; Z7 G! F7 V
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 6 b5 O# Y+ a& v1 i) P, l
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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% x6 q z; p! S8 ?8 R( y0 {公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇9 K* ?' u4 R) a/ r# p
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13.天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P; \- Z4 ?2 ?
5 G. ?& E" B3 \$ |. a7 v& b6 }( ?14.每天十杯水.膀胱癌不会来
5 ]# K# m* b1 d: t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^* @' f+ K6 l5 P5 W& x
15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.760 i E" Z4 q1 u M
" X& m8 b+ I# O6 A$ U16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.76 W. U, R+ U c7 M1 C
" F! X7 L( N5 `0 v1 _- s5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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/ t: i5 _0 u. a! @公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb8 U; A; s* m* F# [- U/ r
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 1 j) k2 k0 [% Y# t" x t2 \: }
( J3 b6 l& _% x4 A; j. @4 s5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 # v; N& ]% W' v V3 G* ~
/ O! d$ ^, O: \3 f' r/ A" f; Btvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb. C2 f6 n4 o: S, Z$ L- I9 m6 S
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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/ w) n4 ^# p* C: S, [4 w5 ?% D% {公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 & j8 _) @. ~. j
# W3 m& R1 J( h/ ]1 j: c, F5.39.217.7626.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }6 r7 I. N F& Z- C5 ^6 F
4 S) P4 d$ c3 C4 s3 y) N/ i& Dtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 8 B, I, ^ }2 N7 A; s+ C
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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9 ~; C+ ]6 J$ v9 l29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇* j' }, K: b7 S8 F
: j/ v) c0 R* q- gtvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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% w1 u4 e0 W3 e8 ?" ~公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 2 W. c' l G' W3 |, g* q, y" U+ Q
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 / R& {7 _6 k/ ~* _! A! F$ F- l9 \
2 Y. T, n! Z' b% y2 m3 F公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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1 e# Q; {5 I0 y2 Y( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.767 M/ Z. h" X+ b; \' C5 j, ~
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.76! t# X8 i# y0 x8 D" J0 i2 v
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.76! I' @ b. t) E9 U
9 N" }" j Y. P- ftvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 2 T- u5 @. C! g% r' J6 W2 q$ u
% g- C$ V$ a( M% Q40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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) D& @1 z5 I! x' }1 ^* }5.39.217.7641.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.760 i* t# _" W! X: v* U
# U3 }' t+ N% {. stvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量 : d9 g4 ]5 S! `( k2 B
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43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇( K9 i. H0 g% a: N+ s2 A0 `6 V
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44.保持规律的生活与运动
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* [8 \# J/ t! K' r; t( M* qtvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情
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/ {9 u, O5 d6 C6 u: Z46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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