[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
) ^, n/ {, r, x+ H* Q0 c公仔箱論壇
7 c2 Q$ ]! R3 e- O/ U9 G/ X6 u【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
( I! p4 f7 J+ T# e& Utvb now,tvbnow,bttvb( g* b! u8 k( u
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
6 y7 _7 S1 ?- B1 r4 k: U- I; A' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ s5 _/ t" o1 c' ?8 e; v