每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s# e; P( O1 I' _1 \% b
$ H) P2 D, x2 }6 ^3 i. s; y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”
, \" u' L' R. {. @" w公仔箱論壇難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。
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* B" I8 G Q! \2 R' N抱熱水袋
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+ l: K; B U" D4 n5.39.217.76熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.76 b; `2 a3 _! [6 l9 ?( Y" @
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平常的日子”裸睡”
# O0 _+ d/ S; x' Z9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。公仔箱論壇9 r; |. Z0 H' k8 E8 d2 {* Z
% P3 a0 X3 c* _* }喝玫瑰花茶和練瑜伽
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$ {2 P B4 q+ a; Ttvb now,tvbnow,bttvb沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。7 H4 `( M4 @/ ~
0 H/ q; H( U& Q5.39.217.76泡牛奶加蜂蜜
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; m0 Z- q4 [+ ~- W% R! {公仔箱論壇牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。
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以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。
; s7 _* t' i) B- p& r3 p: y9 U6 ?$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O% A" @ k; `8 g6 {! w1 t5.39.217.76月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R- m1 g# p0 a. C" E3 ]7 ]
( ^6 w9 y1 U3 R8 `/ h月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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0 h k: O' K% o! f% K2 e月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物
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9 v" |, H8 f9 Z' b% s) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。
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* {6 Y( p7 J7 k. \6 ]* p! H公仔箱論壇月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。
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油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb, s( u" J. b& V3 S& V
. Q/ v1 I* t' n1 `$ [9 a4 H5.39.217.76月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，
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或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o. c4 h8 S( f2 P# z) {, ?
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發表於 2008-5-22 09:20 AM
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