過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。5.39.217.76* g# }! O; A$ r" R
# ]# Y9 _* k4 l8 q k1 Xtvb now,tvbnow,bttvb過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。 5.39.217.76. _' s0 }. y! W* y
( |8 w0 I( d: Y$ n7 Atvb now,tvbnow,bttvb
. k. v$ P5 C2 W$ e5.39.217.76但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
! Z4 o) b7 n/ r' g' y/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M; \2 j! ?/ t+ R7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: N- L7 _! H! ]1 t2 F: S7 N; {
美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。 公仔箱論壇0 [( V& Y7 G" }2 V
& m/ Y) S" D& M6 F$ e
: R2 m3 D1 ^( Z5 Z' E2 p( p: Q霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。
% {6 @. e4 n4 K4 T8 t! [6 S6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# s# W4 E8 X4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q, B+ }+ @4 f: v6 h% ~" R
霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 5.39.217.76& A. N& \0 p6 {. S% ?
/ }' O, ]- O! v4 N6 Q ]
tvb now,tvbnow,bttvb. L( c# {- y1 ?3 }, Q
新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。 8 }/ C6 ^) |' e' F7 U% m
公仔箱論壇$ H _7 N4 O& o# t+ u E; D8 [$ P+ |
9 _6 ]- A3 q8 E7 _+ h3 z, _; o5.39.217.76這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。 公仔箱論壇* k$ M" Y- P/ ?3 a% L
2 t) N$ I/ D6 g$ [0 b9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u8 R' R' p N: ^. G" y
| 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 