洗澡順便治小病食欲不佳時
, Y7 @1 L4 g- d' ~7 l7 {5.39.217.76 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，公仔箱論壇5 x5 A: s o& P8 Q2 H( Y
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
% ^2 n0 q: P( V! ?1 u! ^公仔箱論壇 肌肉疼痛、脖子僵硬時
; j2 R4 G) l7 t U 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以5.39.217.76# a9 H8 e. g* r; q- a
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。% ~* p, q0 N" h1 h, v$ }8 O
手腳經常冰冷者3 I7 X4 J; v) E6 I3 y: A# _
即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促tvb now,tvbnow,bttvb1 h7 u4 s# c* [3 e
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
& v. `( r; c; }, C/ J8 G5.39.217.76 在冷氣房待得太久，全身發冷時
j% z0 O# k- I1 \- U公仔箱論壇 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
. E7 [4 g. u2 i- i3 q6 g @9 x9 Z4 D, Z動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。公仔箱論壇% [. S/ ]4 y4 I: Z, `7 R9 }6 V+ c
腰痛時
/ e; t# a" b) n8 J1 [, @tvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
0 w% |- R' L" `0 ~( g, ?tvb now,tvbnow,bttvb 足部有浮腫現象時
8 I7 M) `0 X. z- T& Q 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同公仔箱論壇8 m& Q, k+ q% W
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
' L6 _" g) j' ?2 z" r. e公仔箱論壇 神經性便秘時
6 \9 ^. O8 y5 D, a& A# S公仔箱論壇 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5tvb now,tvbnow,bttvb: [9 W6 f; _+ z$ `) {% ]2 \9 R
次，可讓大腸的運作活絡。/ l/ u; o1 N5 {1 i
腳部疲勞、沉重時 ?5 }3 }5 D8 J* Q. m
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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