胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。总结出令人吃惊的胃肠突发胀气的5大另类理由。
% ~5 P0 w( e$ q ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．反复加热食物。9 H+ T$ V; M; L# m$ ]* r/ s9 h
伦敦注册营养师露西·丹尼尔斯表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。
+ T4 n8 `$ y) D# |# M- v公仔箱論壇 2．激素水平波动。3 w- \7 k" n2 ^% z+ b
伦敦妇产科专家蕾拉·哈娜表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。5.39.217.76* z& f5 Y! U1 U, S% P6 a6 k4 G
3．嚼口香糖。
0 T( r8 F0 y" g. s& w2 N 曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
- D i3 I/ g: C+ t9 n1 \7 h 4．抗生素。
+ k" B, S% F7 R1 E& i6 Z- Z 过敏与肠易激综合征专家玛丽安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。1 g# ?* Q& r; @- j& Q: g ~
5．压力大。
+ C o) T) u: ?5 q# \: N 焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。
) u8 A+ @. _) I& ^. S8 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! J; T. X6 j
许多患者一有胃胀都爱吃药，其实有一些很实用的小方法也可以防治胃胀。
9 @' z6 t+ d& \5.39.217.76 1．常喝粥汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 V/ w( q5 g6 r$ u9 W/ Z
如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。0 |6 Z) p! E+ D2 Q2 a
2．喝点稀醋tvb now,tvbnow,bttvb5 ` I0 e( X p( w. @: y9 P
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 o6 j: ~, X2 F: a3 A9 l# v
3．多做运动
. \/ ~6 S' G- [. \- V5.39.217.76 若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
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! P) }* }# o: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．多补维生素C0 @% k) R" D6 u, }: ]7 q
维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 ]4 I2 L0 Y0 ~' }5 M
5． 适当地喝红酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 L$ w" n+ T4 n G
红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，适当地喝些对胃肠有相当的调解作用，一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。
, k0 @, e7 c$ A! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 同时，胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。 |
發表於 2012-5-8 10:13 AM
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