人體10大穴位能治病,按揉關元穴緩解脫髮！公仔箱論壇 z. T+ C; `, n% N
明目醒腦穴：風池
9 g$ J0 r# u! P6 k2 V
4 X' o5 ^$ w% i* X! b# _& I
+ M- ]8 h2 P- m5.39.217.76
( ^3 n1 o2 D) `0 _/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。& N8 j4 ~& j$ V, t
養胃穴：中脘
5 T( H5 V9 u. Z+ d! U7 @# j( e' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ F: \- J! U! K& _# O
補腎固元穴：關元5.39.217.761 O j# }9 I8 Y# D
肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: O/ M, Q! q; x6 h2 t
tvb now,tvbnow,bttvb* p1 x# F. I' c6 r" U0 g* @
養護心臟穴：內關
& A# e( c( m4 d3 X* }! r4 h, l0 v6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H* Z0 ?6 Q: ^; o0 i+ g5.39.217.76 公仔箱論壇' [: P2 y# y8 U) Z" i
伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
/ K9 P+ t6 D! e2 Z! T% y7 k& S6 H公仔箱論壇清熱止痛穴：合谷
6 y% s- | q! l s8 }. E+ I5 m' T1 c/ w% H! B8 I* \! {
 公仔箱論壇! b9 {9 Z% w% ~& k F! V9 E, N
0 `: k' V; U9 k% m+ a公仔箱論壇合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒
5 Y8 \/ ~. \' E. T3 l公仔箱論壇解腰背酸痛穴：委中
% O: Z# F, q) o$ E; Y8 ]" Stvb now,tvbnow,bttvb委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 D- p) a$ w T
舒筋活絡穴：陽陵泉5.39.217.768 D' v( q! P" z- @2 v
6 ^5 n# @0 t' n+ V' Z5 |tvb now,tvbnow,bttvb
' l4 R$ h5 X) ?, J5.39.217.765.39.217.76- j& o3 L# w! R
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。tvb now,tvbnow,bttvb* D! i6 @6 z+ E9 D" S- v
全能穴：足三里
6 U1 n& t! d! j- a( f+ T2 k8 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ E3 R2 V4 u
( ~, ^7 {5 L: i! V" z' p$ |tvb now,tvbnow,bttvb民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb, ?( T& O! O; k: x0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L. r' j' O4 {0 d' I
滋陰養顏穴：三陰交
( w7 P6 e2 R0 j) ?5 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- c" f! |. B/ i, a' O( k; }4 J' u9 H
0 m+ I* o& }+ w4 L& k5.39.217.76三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。公仔箱論壇! w( R5 A2 n$ G. L& _4 {% ~# I
安神健體穴：湧泉公仔箱論壇3 A: D, z3 ]1 S: _" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" m2 b1 ?& i0 O. Y- \# @0 \
2 p& K; [! l% B$ {2 a, F& e+ i; l7 q6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# a m% B* ` ^9 O5 F
湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
. z8 {+ G) Q! r/ O( I經常按這個兩個穴位，讓你的腸胃越來越好!
( |1 A. z5 H' |5 m+ ]' Utvb now,tvbnow,bttvb
. _' e! D+ Z# D商陽穴
. l6 C6 Z/ m; Q; ^: ]3 b& ?- j7 V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是大腸經的起始穴，在示指末節橈側，有旺盛大腸經的' Y4 o- Z" _4 F8 U @
氣血、調節消化道功能、加快人體新陳代謝的功效，對身體也有很好的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 {9 g4 O0 m# L. I/ C
強壯補益作用。平時可經常對此穴進行按揉，每次按揉時，左右兩側各* k/ G, x9 R2 @8 w- r0 r6 `+ L9 U
3-5分鐘。也可以用刮痧板分別刮拭兩側示指，從指根部刮至指尖，重
* g( H, ]7 `2 {0 c) M3 l5.39.217.76點刮拭商陽穴，以促進腸蠕動。. y3 f" [. S8 B+ o+ K, D
) a: f) C- M4 }- L$ l9 H8 j 5.39.217.76% W0 J' V/ I P8 e( t
合谷穴# j! @8 d/ K% f) a& u
是大腸經的原穴，刺激此穴可調節腸胃功能，具有和胃降tvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 ]( w7 ?! U
氣、通腑泄熱的功效，可治療各種腸胃疾病，有效緩解因腸功能紊亂導
! [+ @# k( K( v, z& a" R致的食欲不振、痤瘡和腹痛等。此穴位於虎口部，平時可以用一側拇指
! d9 K& [# J7 w6 z! a0 N3 W( d6 \指陵按住合谷穴，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側1分鐘即可。( F7 H+ w* y7 c' p5 F& {
tvb now,tvbnow,bttvb( u' m+ m/ ]8 v* v' r. h- ]0 b
「濕氣」太重，這三個穴位幫你輕鬆「排濕」！1. 委中穴9 P( |: Q( w. t: t/ u7 V6 p/ g
委中位於腿窩中心點上，膝關節後面，走膀胱經。
8 x1 H1 }& r8 u/ ~5.39.217.76 膀胱經是人體排毒祛濕的通道之一，委中便是這個通道上的排泄口。建議大家平時多敲打此穴，每次30次左右。
0 Y3 J6 f3 P) ^3 ~% R$ h7 s9 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 曲池穴
- s+ S7 A" W! S9 M7 v曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位，大腸經的濕濁之氣常聚集於此。
4 f p% V1 b( I7 ^. U4 I 該穴位於肘橫紋外端，手肘關節彎曲的凹陷處，大家平時可在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
4 w) b M2 \* n% C6 Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 陰陵泉穴
9 S1 U( [$ c! h1 Q1 ~1 U: l位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。
" s3 D' \$ p& B 陰陵泉穴是脾經上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，常按有清利濕熱、健脾益腎的功效。以穴位為中心，用拇指順時針逆時針旋轉各揉1分鐘~3分鐘。另外，飲食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利濕。生活中莫貪涼，適量運動排排汗。 |
發表於 2020-5-20 05:08 AM
| 