1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息( s: k/ A0 z% |/ X! S/ ]; U
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好* X* J- ^. E: _6 X, a/ F
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.76' W u2 {# g) ?; n
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
" C R6 u/ K V/ f( F" V 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, j1 [3 B) n- r9 y& T( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb9 F$ R+ o0 r5 t+ r, l
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.76! v) m( J, ~# X1 w. u
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& d+ E# ~: N1 w* }8 q# d1 w* \6 p, x 9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb' M' M) M% `0 O$ l5 i
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ `4 A. ^: f* w! Z公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
* i1 U' q2 V' ~" B5 o 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% Z k; A% H3 i# A- ?; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯
; y- k1 ?+ J0 _0 o6 C 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
5 S0 M/ b, E- D9 H5 M. i5 p" B 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb% |' B4 W0 ~) `/ R3 ]- C3 L ~5 ~
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76% U% _. d: J. h
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ `0 Q$ H" E' Y' s! L+ e7 A2 U9 R. e 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
W7 j0 G% a0 _% o1 f; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb- Z* G, ]5 f0 [8 [
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! p% f0 y) m3 n8 ]# }/ h2 y5.39.217.76 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点% G( e! Y1 W/ ?1 g) a; O5 L
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb% Q' n- g, ?. D/ y- r/ p; D
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇. J3 `" K/ f. s! }* U7 W
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76% T3 U6 \9 I+ Q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
8 `5 T) m' {4 @1 t% x- Q 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) P& W0 A H0 x. c; @ 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑% W" e5 O" P+ W' q, ?9 H
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- U/ ^7 m9 k; A, X) U. ` 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇9 c: i7 Z) ]4 b: r; T$ g4 D4 ]2 N |
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( `8 ~$ K) w) Xtvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇( i7 S" }+ J" I
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌3 R _8 T8 W6 I
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇3 O6 y% {$ x) s& J6 q" w
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇- N& i7 m: e9 G$ Z4 I4 F3 r5 d
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
: J1 K* r J9 n, R+ e& E( B# f& W 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb- r$ ]- r% ~* u H: }2 B3 V3 \
37、不抽烟.拒吸二手烟+ R# _- p) H. @6 X
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76, f A5 y H. G) w% F0 B! A ^* l
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇; `8 C3 k/ [4 S9 x# }2 ]% O
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
8 x' Z8 y: s9 M+ Q5 r* B公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
# |) ^9 E- s& \2 t2 [2 d* O7 g 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇/ R8 ~+ G! F m6 U7 C; c
43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L6 V1 {' G; b$ T- W ?9 G) e
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇& x& C7 c: W+ W4 @
45、保持轻松愉快的心情
" U1 Y% J7 Q9 O: a/ U6 g5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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