4 e3 E8 `, d' W; E5 v$ a6 v
) B7 p* z6 A/ e. R: H- j: Atvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗tvb now,tvbnow,bttvb! `! M0 Y* N! p) v
- L2 |+ _- i- a! a/ h作法：
' K! f" ~# t/ H7 _0 B- t5.39.217.76
2 r8 l8 g- q6 [3 etvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。5.39.217.76: l5 o' ]; p$ e0 Z
# c( P7 L5 \8 l2 r) i, _/ G6 G5.39.217.762.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。! t5 T; u% o/ M" }
0 ?, ^. e ?* l4 z! Q2 ^
3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。5.39.217.76. u, ~! Y: K, A& M. M
公仔箱論壇- ~' ]. n! f# U! H9 V- w4 P+ i' K
達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" S0 ]' }/ w0 b1 I6 {& J
|
發表於 2013-2-16 08:28 PM
| 
