1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb! p, U/ B$ t3 ]- }
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
k0 z/ ]& g- U1 Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m9 @; j6 \, N: x% T) t, t& ]4 J
3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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$ ?; ?/ R6 v4 m0 ~0 \tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' h! }$ t, t) e
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.760 I. E8 j& P. Z/ F3 \( b5 H9 Y, A* h& J
) m% {2 r0 d& w公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* `, y. ^5 W& Q! J1 m; X% F公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇- }4 c$ ~% l+ y
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G3 S3 V; V* [7 n! |/ F$ e+ K
2 p; ?' S$ U) y4 h公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。2 h2 n" V2 G0 p& \0 h
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb- F% Q1 G( i4 M' k( `' M
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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% I7 J: ^ g: _+ m6 T! vtvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。: F _* Z5 [1 J; d0 t# c x- M! ?
3 G* W0 m+ V6 c: |5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.76. h; D! u: G: E, v2 A
|7 @4 n J' E8 ~2 o2 s$ Y2 P5 \17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c% R, S5 F6 ^1 L+ c
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.76+ ]# ~' u1 R' i9 B. A% n
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb& b: f+ V. S9 F. K% `
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。9 v7 b6 V+ {7 [5 |
2 k1 p( H) l. R* Ktvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.764 W) S+ }: }$ K
( Q% d: }$ l/ D5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 h1 ?' z& N U+ k$ M9 @3 X
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
2 k7 Y: Q) Y5 ?7 u5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S% I# l6 c3 C5 |+ P# G# K D! Q
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb! z5 w# R. c3 C0 ]) T+ t& y
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇' t' n8 ?$ | v$ j- R4 A4 n
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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9 ~+ Q2 @" K# p q29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {4 k; L: g6 w+ e9 x/ F5 O
2 M0 A- Q+ x0 C5 ]7 I' m5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 @7 _$ j1 F6 ]9 P u! c1 l9 u) x
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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6 e" y; Y5 z1 J% d3 f& E7 B5 K2 l33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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1 ` h7 r9 H! ~35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。5.39.217.76. g3 P& t! y* _ |( n
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇" d& }5 N$ f2 N; Y) x' T# f
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。: g/ Q+ J1 w8 d# ]. G
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.764 c7 G- \3 ]+ F/ @ q( t
7 v6 b7 m" A' v' @% }# z- H6 F40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
& M# Q/ i( W4 [% I* D4 j公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: p5 G9 a" b2 X, G- y
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。7 _$ \& Q7 ?! r: A# d0 \
' i$ M6 R5 c1 {& v) n+ Z5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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& m; F1 M/ o! E6 x" r$ R0 k6 c公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |) i- v1 O3 ]. v
% M6 \- ^9 Q- ^3 `* H( d8 i44.保持规律的生活与运动。
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d% d' q' n' Rtvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。
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8 D1 G! c' r( R$ ?+ S @$ H! F- ?$ F46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
