1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。2 a6 g" S" h7 ?7 b' r9 ?% d
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 @% I3 I$ u$ ` \* S8 o
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 `& a8 G" J: m
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。$ w8 ]2 y4 C: Z, R1 E5 l& L
, ], s- ^" x- u: Y( u5.39.217.766. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7 o, J7 y- Z, y% X5.39.217.767.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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z% Q2 o+ J1 p: @& ^2 ?" ?" v" M$ a5.39.217.768.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb( b: i3 s0 ~0 f3 q, j
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M% g+ s O; [4 u; A! V# I
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76. a; D! ]! ~ P0 n2 [1 j
/ r( R1 a; M5 Utvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.76: I* ~1 Q- L' Q) F/ {3 q
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13.天天喝水八大杯。
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, ^7 `6 K" M d. r+ g, t5.39.217.7614.每天十杯水，膀胱癌不会来。$ ^3 G$ M1 }* t! l2 W4 ~
6 ~3 ~3 j; `* [1 n& q/ \$ v9 \tvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb' d/ A1 p2 i. Z0 a2 [# r! I: \3 e5 ~: f
4 D, F- f6 ~" {$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb, Y- e$ k3 K" y* \
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb2 q) B5 ?. i8 Y' C
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇, a8 @4 P1 c5 r! S+ Y& H
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。9 H( Z) T) C+ v5 |2 C) Z" V
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
; i/ @4 j0 a }1 I- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V6 c) x1 m( E1 v; t
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。7 z! p( m# x6 K) V. \" U
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇5 ~: ~; R5 {6 f1 @+ P* e
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。+ x* B3 M, k5 M. d P2 H) \9 Z
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
" T$ e" e3 k2 D3 t5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e' I8 n' ]9 a1 V1 |: z5 a5 R
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。0 k8 Z3 G* S0 ^& a. h: G
" T1 V) T" F" ]! Y1 @30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 h) E6 q1 u ~
/ v7 p5 d# B* M- T" O/ C5.39.217.7631.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。& M& E; }7 D$ {4 K
' i: b# P7 s& K, Q1 r0 {公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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4 j/ b4 K0 A* m7 |5 g @tvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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6 }, _& P1 S% z: Z4 c- k" R+ e公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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3 l7 o5 c* o- ^0 Ttvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇* [3 q; g C1 U: i8 S2 ^* Y: C
C) K" ]. }1 C7 p* X9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
l/ D% l1 A0 g$ Y1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x: x# d& G" l. b& E4 c
37.不抽烟，拒吸二手烟。
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- N. Z) g: e3 X; q, m v! @+ l38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇# s( l: g# ^, L O
3 ]" Z2 M6 p; p: I# @39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.764 r5 w* @& N, y: i# e2 D) [5 k
7 n# z7 |' e, z) o5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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% }! d0 \+ h h A ~* c% T5.39.217.7643.维持理想体重，不过胖。
4 O0 g/ y$ W3 o" a0 B公仔箱論壇 5.39.217.76/ K2 z! K" i6 K. L" C0 u1 K8 e
44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb8 W" ?; k: m1 {9 g5 O1 Q
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76 R' q2 ? s& n; M1 ~
" i7 B. ~) Z! B8 m1 h9 b公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
