1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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- T# L* @) Q/ r4 I) ]5.39.217.762. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 Q2 _" H9 i& }
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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1 B. o2 P) I0 S7 E' F& s7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇) I: |" L: w6 u3 v; L
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。) Y1 r" D9 U2 E" h2 a
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76+ L+ [# J' B* u5 W3 E% Y8 N
, `; O+ z6 ^$ M7 Z公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]& i# T* C2 X/ y
( R! X$ s5 O8 u. o) ~15.白天多喝水，晚上少喝水。
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7 z6 |2 \" b1 ?6 T$ R16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇/ N# H" W$ c1 a0 H/ |5 r
( T( }1 v% r; T3 J17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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) f$ n( m3 E- q$ v0 B) l1 l公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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9 p) D I" @. ?, S* q20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.76+ q0 n" E4 m# B/ J% I. p ~
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.762 o5 `5 Q. Z0 x2 q* x! B7 t
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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8 ^' `" B: N" R: C% r3 k& M23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇1 ` V1 L* a D* z0 r8 l& `
5 v0 I9 L' Z$ E) R* |# k# [tvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。1 Z! ^" \' k- q( u$ p2 I0 T5 v& d
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c( j! V5 a% J& W9 p7 p
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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8 p' u% E# b/ I2 m* Ntvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。) {, x, L1 a4 Z) K$ k
! l. f6 p/ R. p# i; G- K5.39.217.7629.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.76- e g/ n: d. i
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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6 n' @9 H" l9 _% [& u+ W公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。6 ^/ ~5 ? _# T. P& O
) A6 `# G& d# l% n* k33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇( ~6 u3 S% ~7 ^( k' f
2 s y! f& J: G公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D) M3 I4 ~; h Q4 w8 R8 H
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。- Z/ o' G) O7 ^2 F# d7 v' U/ W6 F" D% D
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。( b9 d2 ^' k/ b$ ]" u, \
# r2 C" z. |" Q" l$ r* k0 R5.39.217.7643.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 i# `: d6 V1 U6 w, x
" T3 G& w) @2 q+ ?' e7 d1 y3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇 Z" v4 n. U: Q* k
7 B, ~5 o$ ^6 u5 F0 x5 c% P45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
