[西式食譜] 平民法菜　魷魚釀蟹扮田雞

公仔箱論壇1 Y$ K @5 ~5 N2 z0 B

要在本地吃正宗法國菜不難，但米芝蓮三星法籍大廚Jeremy卻不拘泥於法國名牌，愛用本地食材代替。今日他教大家煮平民法國家常菜，用烏頭扮鱸魚、最離奇是以魷魚筒釀蟹肉扮法國田雞，吃起來滿有田雞鮮味而且肉爽的感覺！" K1 C. b2 m) H

蟹肉釀魷魚筒
8 p( W; L9 _1 }1 X
) n% N' J6 d. d! u) q% l8 f: F" H) g
5.39.217.761 n7 d, J8 I4 f& a, P
別論蟹肉釀魷魚筒，味道口感與田雞相像與否，這個菜式可謂鮮味無窮。新鮮蟹肉配搭大廚秘製的蟹膏汁固然鮮味，但精采的地方在於蟹肉中混入麪包粒，口感軟糯索滿汁，超正！

材料：
蟹肉60克、麪包粒20克、鮮魷魚1條、三色椒（切粒）30克、葱（切碎）10克、雞蛋2隻、蟹膏醬50克公仔箱論壇5 R9 ~" @' }" ]' z- L5 P
調味料：黑椒/海鹽各適量
裝飾：蟹子/黑醋汁/葱花/蟹膏醬各適量 5.39.217.76( R: E; X5 R8 I1 I# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {1 a/ ~% j" ] X
5.39.217.76% l5 d/ `/ H2 m2 T- A

tvb now,tvbnow,bttvb' V8 r! _# f8 H, l% X& K' u9 @% B
做法：, q# a I+ L1 ^( j, f/ C2 z- w8 e
1.蟹肉、麪包粒、蟹膏醬、三色椒粒、1隻雞蛋、調味料拌勻。公仔箱論壇$ X, G3 a; g' J' V3 \( x% Y' C! B5 O, p
2.魷魚筒去衣，釀入（1），用牙籤封口，與魷魚鬚同放熱鑊中，以小火煎至金黃，將魷魚筒放入預熱至200℃焗爐，焗10分鐘，切件。公仔箱論壇7 q- \' T! W" b% z% W
3.燒熱鑊下油，下雞蛋煎至蛋白定型，盛起，放入預熱至200℃焗爐，焗10秒，取出，切成正方形，放碟中央，上放魷魚鬚、蟹子、葱花，蛋旁放魷魚筒件，點上黑醋汁，伴以適量蟹膏醬作裝飾，完成。 5.39.217.766 J6 q/ d1 d, A1 ]9 u% u( G
5.39.217.76* A { I" |6 W. v8 P
! z( i( f; D1 Q+ F! ~0 D& R
' M( i: C; z+ b

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% Q1 q$ S% S- l7 _5 k9 `, }" L
鮮魷=田雞　相像度：70%法國人很喜歡吃田雞，愛其肉質爽口且鮮嫩。Jeremy建議烹調田雞時，配搭牛油、蒜茸、洋芫荽碎快炒，配搭蟹肉碎及蟹膏醬汁。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f- p$ v% I* ^" W* r

tvb now,tvbnow,bttvb( E' m1 o5 E, X" m
5.39.217.76! T" C# B5 u4 y, ~8 r

香煎烏頭配虎蝦烏頭不再以鹹檸檬蒸，改以起肉成魚柳，撒鹽香煎，吃前蘸上黑醋汁帶出鮮味。烏頭雖不及鱸魚般厚肉，但油脂同樣豐富，煎的時間剛好，肉質依然嫩滑。

材料：
三色椒絲100克、洋葱（切絲）半個、烏頭魚1條、虎蝦（去殼留尾）3隻、鹽/黑胡椒/橄欖油各適量、黑醋汁少許、三色椒（切粒）50克公仔箱論壇9 K! U& F$ p" U( V$ K, s1 r' ^

做法：
1.開小火燒熱鑊下油，下三色椒絲、洋葱絲、鹽快炒一會，加蓋焗10分鐘。
2.燒熱鑊下油，下虎蝦煎至中間半透明，盛起。
3.烏頭去皮起肉成魚柳，撒鹽，下原鑊煎香，每邊煎2分鐘至金黃色，放在彩椒絲上，旁邊伴虎蝦。
4.彩椒粒汆水後，加鹽、黑胡椒、橄欖油拌勻，放在魚上，碟旁點上黑醋汁，完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- Z' u# a# u7 [
" A4 z6 {3 \# q

5.39.217.76) ~; k4 ?. G" ^' U/ v+ m' \* z, q
% E# d9 U" p {7 U& I! R- l

烏頭=鱸魚　相像度80%鱸魚多來自歐洲，與烏頭同屬淡水魚類，一樣充滿油脂。鱸魚勝在肉質較滑溜，以烏頭代替鱸魚，煎至剛熟即可，否則肉質會粗嚡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 e$ n1 I& B9 H" i
公仔箱論壇; c( g$ N A( w% m e8 }) G/ d! P

公仔箱論壇2 J- m; `2 z" ?2 f; ?7 G# Y* r1 ] C

烤乳鴿配紅菜頭忌廉汁不用中式的燒乳鴿方法，改以煎焗，同樣脆皮，肉更嫩，還配上紅菜頭汁和無花果，味道清甜，風味格調完全不同。我只可以說，比鵪鶉更好吃。8 b3 c6 m4 N0 o
, B8 E0 V% @0 n. p* K& a
材料：& G& I$ n n5 T+ v3 e( M
乳鴿1隻、無花果（切半）2粒、紅菜頭1個、牛奶/淡忌廉各50克、鹽適量
裝飾：紅菜頭（切小件）4件3 h6 {" w6 f/ E% I% Y/ E

做法：tvb now,tvbnow,bttvb! _/ y6 a$ z& @
1.乳鴿去頭、去頸，開胸後打開略壓平，下油鑊煎至表面金黃色，斬件，刮去腿上踭位的肉。tvb now,tvbnow,bttvb& Y( s' p, w V8 D; {* x2 B
2.將乳鴿與無花果一起放入預熱至200℃焗爐，焗8分鐘，放凉先上碟。5.39.217.76+ X8 [7 s) f; ^; E
3.紅菜頭去皮，切粒，放入牛奶中，加淡忌廉、鹽，以小火煮至紅菜頭軟腍，放入攪拌機中攪爛，盛起，淋上碟旁，放上紅菜頭作裝飾，完成。
+ _0 P" ?6 x; u5 R- G1 n4 k6 z6 S: h5 C
公仔箱論壇' y% B# z1 m0 Y. f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }  W) T" g1 `, L
乳鴿=鵪鶉　相像度90%法國人愛吃乳鴿和鵪鶉，前者較肥美，後者勝在野味味濃。公仔箱論壇% w; z. f, J* a& y% M' N& J
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y, J. @, S+ M: x) m% X, J) \. b
tvb now,tvbnow,bttvb+ i; V* S5 j; W. w* y. {& F
- f6 t  I4 Y/ t

從口感出發找代替品也許，你會認為到高級法國餐廳用膳，當然要吃到法國的頂級食材才物有所值，但依我之見，要是嚐到米芝蓮大廚的手藝，即使是普通食材，已值回票價。這個道理，是Jeremy Biasiol教我的。還記得初認識Jeremy時，經常問他在哪裏找到法國正宗食材。他坦言，一般西式大型超市有售法國食材，他卻很少光顧：「任何頂級食材都不及新鮮的好。還記得初來港擔任烹飪導師，學生帶我到街市，當我看見活生生的海鮮，簡直嚇呆了！在法國市場中，它們都是死掉了。」被本地街市啟發，Jeremy開設私房菜後，盡量採用本地新鮮食材，惟獨鵝肝、松露才從法國購入。5.39.217.76. V& m# x. M7 f. X" N( G2 y6 {
小記決定跟Jeremy去街市看個究竟。我很喜歡吃鱸魚，香港街市有新鮮鱸魚嗎？「No！」他立刻走到魚檔指着給我看。烏頭？「對！我用烏頭代替鱸魚，我覺得兩者的肉質很相似，一樣充滿油脂，略煎再焗香，烏頭肉質依然嫩滑。」至於法國鵪鶉，很多人也愛其野味味道。「雖然香港找到法國鵪鶉，不過其肉較少，我改用新鮮乳鴿，因其味道一樣鮮，而且比法國鵪鶉更肥美、更好吃。」然後，他又走到田雞檔，伸手進籠裏，即擒起一隻肥田雞。法國人愛吃田雞腿，Jeremy說，法國田雞跟香港的味道一樣，但香港的更肥大。但不是人人愛吃田雞！「我會用鮮魷釀入蟹肉，因鮮魷口感略韌，釀入蟹肉碎，無論鮮味和口感都跟田雞相似。」老實說，小記起初想像不到兩者相像的地方在哪裏。不過，試過後，真的有七八成相似。但為何不用雞呢？「不可能。田雞乃是水產，怎能用陸地上的食物代替呢？」 ' g  u* M& L% A( H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y5 _. ^/ r5 ?! G/ y# A% g
; z( b: u: H- g; \: s
公仔箱論壇; j7 M- O" m% B5 _8 }  c) W% W

Jeremy認為新鮮的食材比任何頂級食材更好

第一次看見活生生的田雞，Jeremy被嚇呆，現在拿着也不怕

ProfileJeremy Biasiol
Mirror Restaurant
法國里昂出生，曾在Paul Bocuse、Pierre Orsi等多間星級餐廳學藝。17歲起，跟隨飲食教父Alain Ducasse學習，更在The Essex House米芝蓮三星餐廳擔任總廚一職。現開設Mirror法國私房菜。

1 評分次數

TVB + 6 元 功勳 + 6 點

yumiko123456

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[西式食譜] 平民法菜 魷魚釀蟹扮田雞

[西式食譜] 平民法菜　魷魚釀蟹扮田雞