24:00 ~ 1:00: v" e( h1 u/ J5 Q! g+ k5 w
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:009 x8 l% k# }5 p5 d7 g4 w
( }2 m4 f R7 N7 o: A* v( etvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
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4 k* J% ?7 u3 k1 ?0 F' R 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
) i7 l+ [3 Z1 j9 K/ U, X9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M! z# q: F! }: B: u公仔箱論壇 0 a' D, a" \, R# S
3:00 ~ 4:00
6 S, F8 J! f: M+ U+ m5.39.217.76
; r' y8 k" q# Q- V 休眠期5.39.217.76* [8 `! m* l) Z% y0 K/ r
9 w8 n- Z, k% N/ f/ a- ~$ a公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。6 _9 d9 h' I9 o, c2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J6 l4 @2 q: A. G! I9 O
& O, O) g1 U. z+ R& k9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb* b/ r3 Q9 Y9 |1 B
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精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y1 l$ D' z* L( {2 ]5 A% S `' B
( A* m0 Q+ B! j; W, j7 Q; ~公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! z" i1 o0 ] N4 Z) Z* k0 R
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2 {9 W$ o( `4 y9 }3 Y( M( |. d12:00 ~ 13:005.39.217.76: s6 X, J+ p5 K8 n3 H: c6 b
+ f* w5 B! [* o. \1 L; s公仔箱論壇 午休期
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1 C% B3 l9 g" e1 Y0 R/ f7 r: R 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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/ [& h+ @1 k. O r( O公仔箱論壇 5.39.217.765 s7 Y* l7 p8 |: Z7 @2 N7 o# [
14:00 ~ 15:00
8 D4 a; m4 B% K9 o7 v公仔箱論壇
% h% G3 i5 J( _ j5 ^ 高峰期% ~$ @( g7 D; N
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5 S: O& i/ }, K7 I+ C# O% p0 S
. E5 W. {$ y) O. l tvb now,tvbnow,bttvb" C- R+ z! \- ~. ]
16:00 ~ 17:00
& }: _' W( t; b5 o6 v4 z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E3 s- _3 B4 o7 t V 低潮期
0 e p) t, b* y" j5.39.217.76公仔箱論壇, ?$ C: h2 T- M" M# N+ L
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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9 r; U3 H) m0 @6 N4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
! u# `# h/ u0 ?% \% ]" m7 G3 e+ D17:00 ~ 18:00
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: K0 J! r+ f0 x, A7 S5.39.217.76 鬆散期5.39.217.76; d9 a9 P+ Y3 }! n: R
- I) s' t! J2 p2 E& [) k公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。1 I/ _' ^& N( i+ _
公仔箱論壇0 e* U; c9 }7 _5 K L! x6 v
* }0 q& h, w, A- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:009 t2 Z }! q4 \: b1 \, s
1 M& U1 z$ J. f8 _ T ^# htvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb# {! e. L4 l0 D' ?% \- Q
" s4 L5 v4 v5 s( Z ~tvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N+ v5 ?1 B2 H7 F+ x- y# A7 Z8 R
) B" M. F- E, W7 R2 M; U. H0 U 公仔箱論壇* T7 ~* l2 K- `9 x/ K
20:00 ~ 22:00tvb now,tvbnow,bttvb: g6 R; [; {- k4 P4 O4 j; @
) v8 y% I; v9 S. I) {5.39.217.76 夜修期
( U$ i2 ^8 u* d# w R) |" ]5.39.217.762 \8 m9 t2 t& r9 _& Q! z% Q" z
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 : b# b0 r' ?$ X. T3 | G. K
夜眠期1 E" R' ^8 [ k0 Q' v
7 ~8 ~* Y$ z! k; h3 L7 c5.39.217.76 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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