24:00 ~ 1:00公仔箱論壇3 c: ~% v3 [3 ]
; x+ L, L( z' }; ]: a. G( F 淺眠期
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1 @# S" K" }! J# }- {/ @, b 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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8 H9 P0 S0 _( Y- h3 p: Q1:00 ~ 2:00
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排毒期
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1 r" \5 d: l! c: F: \tvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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' }8 W# L7 q8 q9 V; t/ ~8 }3 }$ L2 {+ F: B3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb4 p& ^: t* |1 p" a3 ]9 L* \
7 y9 t; F6 {4 b2 {9 U% ?3 W公仔箱論壇 休眠期
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; I2 w$ M# ^9 ^; z0 Q/ _( E! L公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。" Q1 [+ D" r' b# Z" t
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! _( p& @# I |4 E( ~/ Ptvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o3 [' q) B9 P8 i" O- J" x0 Y/ F
tvb now,tvbnow,bttvb8 }8 j0 ~% i p3 w9 T: _
精華期
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; |4 k( V' G. C7 L 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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7 g$ q: _6 m) Z4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00! Y7 o( {+ `7 f. V/ Q1 j5 F' ~, P
3 g4 x3 N1 T: D) L% F" k, ? 午休期公仔箱論壇$ C4 {' O& y+ ~1 r& T- Z
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.76+ N) S; |+ @8 R
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7 Z0 D1 i% U) _+ i6 P9 |14:00 ~ 15:00
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高峰期
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! u& R" U! R- |, [& {公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00) N/ o, V g0 x. j v7 _! C* V7 f
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低潮期
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2 J: `. n: a2 I' ? @ _公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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" s. T7 U6 y1 p6 T+ J/ P7 htvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00tvb now,tvbnow,bttvb: u, C4 y1 \ \
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鬆散期
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( d8 d1 F- W5 o2 D 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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: c: w. H, W( b+ J19:00 ~ 20:005.39.217.760 k$ B& u: n6 p3 Z/ V
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.76. C3 c$ [( @2 n& o3 K
公仔箱論壇* ~4 ?& h- r' S% B3 V1 N
tvb now,tvbnow,bttvb4 [* ]$ d: O1 J1 I( }* R9 s! @6 k
20:00 ~ 22:00
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夜修期5.39.217.761 ^0 C) k$ P' Z0 a
; @$ h, v# L, X3 Z2 @5.39.217.76 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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! i b w# U% K1 d C _' ]5.39.217.76 公仔箱論壇9 j9 N; a4 m8 b0 o3 i7 P
23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 r" D" i; |- Y! V# K) j
夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb% H6 q- x, N! G0 E$ k6 |
8 @" ]: a! Z" F. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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