[健康資訊] 生理時鍾分析

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24:00 ~ 1:00
7 F; x) p3 h% D# Q6 f6 V: i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v% a+ Q$ l# Z! u
淺眠期) l) G( g8 G4 t7 p) {
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
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排毒期公仔箱論壇9 w- N0 G; A" K8 L2 G5 q' L
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
3 O" Y8 Z8 t" @" I: x* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D2 J0 t2 F* D( c" H+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期$ \9 k, N: M. E" \' R! q: o

) E0 ~! Y1 n' n/ ]5 Y2 M5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb. u: F* o) F2 ~1 {  b3 S
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 D- i4 v, m& d/ ?1 M$ K
9:00 ~ 11:00公仔箱論壇" X: R1 X+ P2 w4 n" ?8 e' x
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精華期# c: y+ ~# J' R# K; h3 C$ W
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。5.39.217.76/ Q5 }! z0 ?* z" @2 a+ {
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& R( X1 F5 D, f$ E5.39.217.7612:00 ~ 13:00: F3 t' M0 z- d+ R
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午休期9 Q: }$ Z6 D/ ]

) b% r1 |, a! Z# o: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 H* r, n3 a6 S* q3 t0 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" @1 k0 m- e; w/ G9 W

# S$ P, O+ ]1 S( o( w. s" V+ a3 F14:00 ~ 15:00
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$ V. o) Y5 o, S" D. btvb now,tvbnow,bttvb 高峰期. H- ^7 {4 C/ K9 P3 m

5 O) h$ s$ M% X, n5 w$ L5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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: l$ B; f& J% J5 ]0 h, o公仔箱論壇
: c% P, [4 v* B, Y0 B. {/ L  \tvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00
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4 c- x, i- N2 L' x- l5.39.217.76 低潮期& @/ x5 H9 m' E1 t6 s+ v/ R- N# K. `
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.760 w- q% C7 x+ w# V6 U- Q$ C

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; L. X6 d- s8 d# y& o& Z17:00 ~ 18:00
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# N: K# I7 B" |# j7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y2 X% A# E( x; \# B! G

, S- ]3 g! [& _9 }$ c$ C2 |1 X 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 P9 h0 l7 u% n7 i
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暫憩期
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: G6 R0 x5 v  o1 Y2 N3 D 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　* l/ _& F% O% J3 E- D3 N

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. H. z% f" K/ m& X0 i* R公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
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' o) q8 r3 M( ?( g7 b公仔箱論壇 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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- |: j, Z! I  E: W) \# d( }公仔箱論壇23:00 ~ 24:00 4 A- R% B" K8 G5 O# ]5 e  y
夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb% E: N: j9 j; V
公仔箱論壇9 w" `1 B- r7 c, R1 h; h" {
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

samuel9013

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