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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。9 N# g7 p, K5 j' G `; e! g7 A
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排毒期" B6 Q D5 N/ U8 [. w. s) M8 O
) A, ~6 D* v, K5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。: F9 }; N1 r: P: R1 X
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休眠期
; t+ |& ]& c+ J. e' _$ \/ f4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
. R' V2 k6 F3 e$ ~% e5 @0 R$ J& ctvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* J8 G+ F1 Q; p- C/ p$ G" b/ ~% ?! V( u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X$ {9 ?' u' O4 y' ~6 x
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精華期tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 f+ V6 Y8 K8 p/ n
0 `) C, d" }! ~公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
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" P3 w- ]+ j. K1 E5 w公仔箱論壇 午休期
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' ^2 ]! R. Z j3 Z 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N; d! y4 x8 q7 x
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" f8 U& T. p9 D0 z0 J: x
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% X6 H$ H) F6 g: g" F; [0 o3 atvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! X& j) m( H! z4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- D$ L; a+ ?* x
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17:00 ~ 18:00公仔箱論壇 n' O! d9 ?6 X7 Z, P+ |" s! U
# o: i0 d5 |3 [* ^ N5.39.217.76 鬆散期
5 Y; U E; n! m0 A/ z) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' q- t0 }3 a+ t, U, d
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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" J7 {* p F6 g, Q19:00 ~ 20:00
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暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb- o$ r8 W1 M, D' p; X1 t9 p- z
3 e7 L* Z6 m0 c$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 C' O5 t" k% A( J, c# U
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20:00 ~ 22:005.39.217.767 X$ M" `' D2 y% `$ Y3 B! S
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夜修期
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! |% g9 V8 H% g 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u2 o4 ?. _9 \, ]; T1 Y
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W! ?0 V" V. N/ n$ i/ c+ Z5.39.217.7623:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb! o7 n5 o) |5 j0 g+ j
夜眠期
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5 j% I! }9 S5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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