24:00 ~ 1:00- p: h S* {4 X: M5 l; _0 S
) E0 @2 F5 J/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
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6 h2 ]6 [, e! f- @ 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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- K" s3 J+ ?/ ^/ e$ ~5.39.217.761:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb3 I( A5 l0 U8 \; Y* U- X' h
! `* L) _. |/ j) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。% \" Q- P* T6 e: L% |
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3:00 ~ 4:00
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; j2 z9 o5 j2 |! ^ 休眠期4 v; K; x# p# K* Q o
* G- n( R& w0 `- T L' t# P; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9 U& g. ?- o O. j" O. j3 ^7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ }6 \- A1 q! F' E
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& O7 m5 M9 @. k& f$ c; C4 _ 精華期tvb now,tvbnow,bttvb: A4 A4 e$ S! V4 z! O
0 Z) c! P, ?0 [* z1 p) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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2 L* v; C& U) z% L3 D6 ntvb now,tvbnow,bttvb 午休期
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) X0 k( V9 `6 Q# a9 ]5.39.217.76 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.760 z, t) R. t* m' }
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F1 O A" ?& Z0 @
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2 s. [0 h9 y1 E, _: c 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) R4 \9 [4 }) S: W8 p+ o) [- t
+ t5 A& _! S' P; Y: j公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb4 L3 }: e8 } o8 g+ p7 e. F
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鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 x0 D% }) Z! E
% C1 \& J* i5 N/ ~7 s6 M& j6 q5.39.217.76 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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( o! g! N9 R, c1 K T0 P4 P4 Mtvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
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暫憩期
5 N% W- D; Y: X9 c" M6 C4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x$ w1 M0 r a7 C 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ a. [9 r, `. |+ A! t+ b( s- ^7 d
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20:00 ~ 22:00
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) C/ j3 C* x3 b4 F. O9 K; F; A WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期公仔箱論壇 m) V' u4 C$ R+ X$ V
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇) ^* c: p2 N) U0 n$ S& S3 F0 }
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) K/ m7 x/ ?2 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H% j0 ]" w6 B$ G
23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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