24:00 ~ 1:00
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, V' K( U8 i3 C9 q/ o. o( d! N0 B" U/ D公仔箱論壇 淺眠期3 f/ C7 C: g6 [
/ t& {& s, o5 h3 [3 [3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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公仔箱論壇5 X" g" y; D& E5 F& N/ w
1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb, X7 `3 q4 B3 @- j+ m
5 t8 B* u b: ~0 t M* J0 I* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。( m7 ]2 H/ ~6 t- Y# A6 t& q e; t
0 w T% t# b* m/ Q r v tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 }9 l- ]2 k, |( E+ W+ c/ m' j5 c
3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb5 c) _5 n' ]" N
+ f7 Z1 i8 N9 Y: A( M6 dtvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:009 f. _6 j; K- w. i; r( L
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精華期
7 \: x4 T6 b+ `: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ B2 f1 s* z( r- [" _$ E) o
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 X# o6 b- G
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* v5 ?4 N* s: P; w P公仔箱論壇12:00 ~ 13:00tvb now,tvbnow,bttvb% b; i4 ]! ]2 n* j
9 h; K" ]# L9 x ~6 otvb now,tvbnow,bttvb 午休期% \- X, {# X1 k, _" A& I, W
7 c: T: L3 N! i3 X3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.765 j! L$ m* x' x9 j' N
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14:00 ~ 15:00
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! z) s4 K4 B( I" {: k) `0 \3 F$ Q 高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb$ a# V v5 [; g# v0 `$ X: a
- |. f" \- a' ~% y- F( Stvb now,tvbnow,bttvb
- [# O/ ~8 d& t: G! T" ?tvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00公仔箱論壇$ c: n7 S% o" r* e `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& b: e8 Z9 k) v2 f$ h9 f7 [
低潮期
9 E/ {( G) `- z2 d' e3 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% F, J: U" t! e j: T; v4 v
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- t) P5 Q5 L! l8 z# G. N" ]/ \
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。5.39.217.76 l& x) a7 o' o) I; V( x* b
5.39.217.76# f! p+ K; F( m$ b2 e: O
% D7 i* E3 _4 i4 R19:00 ~ 20:00tvb now,tvbnow,bttvb. }% ^ N j' z3 ?
- s* V: F7 U; y8 t公仔箱論壇 暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.76 t. E- f+ r; d0 e. N- ~
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/ D0 k7 E/ T7 R" q公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
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7 e" i$ k! ?' G6 ztvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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5 w$ k0 E/ x& V9 o7 c4 n @23:00 ~ 24:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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