随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
" `, N* h; T, K( N对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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9 }4 B6 }) F; A4 G& j5 P导致睡眠障碍 5.39.217.761 Y0 z* s" r& i, H. |, ~) ?7 v
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 5.39.217.76+ |( j! ~& C3 R% B0 R3 U( U
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 公仔箱論壇. L" u( ], R" ^7 Z
9 t: o9 C: L4 K' L8 b1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辐射易诱发癌症 5.39.217.76) L! Z9 |( x/ @, E3 G2 l! g
; B9 {4 w* U, N F" e& M此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。公仔箱論壇% {1 B; Q/ B4 ^8 G& G, H) x
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影响生殖系统 5.39.217.76, ~/ T* \% T9 d: @1 q- {
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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& f1 ^# W9 G9 Q4 @4 O影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l0 v! M+ E% O4 H" | u N
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影响视觉系统 9 d: w3 U' }) F6 b! x
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对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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