随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
$ f/ t) N% v6 i8 i1 l对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
, H" O \+ ?9 M& c3 o& C( o% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L* F+ b" p9 b* t8 e, B* n: ^导致睡眠障碍 5.39.217.76' F1 |6 i5 N. u9 U: H \
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 公仔箱論壇* p& R* H: m' O2 E& L' z9 l3 o; ^
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
3 q6 ~' v5 a0 D公仔箱論壇. u6 H( ~% s3 U0 c/ `" X
辐射易诱发癌症 ]7 k, ]- u4 P% \8 z& s
6 y6 D' X# W% J此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
# J2 V6 k- e ?! |' C公仔箱論壇公仔箱論壇( @, S* C0 ~8 k" g. ~% x+ N
+ T+ `7 D* y3 q) g u- h2 dtvb now,tvbnow,bttvb影响生殖系统
" t2 u: l, a8 H4 {& e公仔箱論壇
! H; P+ h6 g, e& c6 p5.39.217.76影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 5 Q) B# k( u, l" E6 r) i+ k. O
8 N$ [% u2 _$ _5 y- K
: T/ A1 k$ Y* u# f# T! a0 Ztvb now,tvbnow,bttvb影响心血管系统
; i, e% W/ b o8 k3 htvb now,tvbnow,bttvb3 O* M8 O: e2 t3 g
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
1 D# B1 v* R% U$ E0 X& }! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[9 D( G x6 e' y* o& c9 {- i* p
& G" m$ ~9 _" t% Y5.39.217.76影响视觉系统 5.39.217.765 Q8 L1 R8 S# p' z$ _9 i
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?" Z ~- v) i- B3 s
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
| 
