随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 ; d$ \5 w7 K% K/ K$ ?8 Y5 Q
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。) N/ M9 c/ b6 e3 b j) }
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导致睡眠障碍
- ~- D% J" t% ?tvb now,tvbnow,bttvb在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 & c1 Q1 T. g1 c
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 5.39.217.762 R7 L. \# O7 m- B& x
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辐射易诱发癌症 1 Y; {3 b( E: v. ^0 a6 [
& T+ ~' c6 t) x- ]% h0 P q. }tvb now,tvbnow,bttvb此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。6 U- G7 T' i( |) m* `7 H4 s$ p% Z
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影响生殖系统
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T+ d0 U; Y* j7 y! D6 j5 U0 S影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 tvb now,tvbnow,bttvb& E8 Q1 j* A5 b$ m9 |6 y
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影响心血管系统
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; I/ ]- ~7 `1 Q2 k影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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) G/ B; N. e9 I0 ntvb now,tvbnow,bttvb影响视觉系统 5.39.217.76# F. q9 ]/ @7 V, n! \
5 h) u* R5 A, j, X$ |对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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