很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。1 u, ^- j1 B5 u* B2 d0 B
- X7 q( O4 x8 j) u0 k' t: L4 |5.39.217.761.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ q: m" o/ D* g" G3 W
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]5 h! b5 ]# r2 ~+ k7 Q2 }4 `
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
% N5 d$ j9 ~3 d# `. H如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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% s; i3 O. [- i' l/ V% r& ytvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶) [" s, C$ x1 k: J2 Z1 `' r* J
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb0 |, [! C L' E4 {6 R
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。/ d0 p, ^" k$ _
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5.吃即食麵後吃水果
( m1 B5 K, J+ @2 p# S" k# Q k% c公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6 U: w, ~* u$ A2 U/ I5.39.217.766.吃蟹後要喝生姜紅糖水
' N' L3 f3 \5 _! J g1 e蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' G* K$ ?: {* C Z% `3 [; K
2 ~$ `0 F5 B' X. P, B% b! a7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
! H4 ~, X w7 y8 f" c0 L5 d0 X8 h& R- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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