不傷身的減肥茶 公仔箱論壇 D1 X3 }" @0 {( l/ ~0 N8 Q1 W, n+ i. e8 y
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）3 }/ I! F4 N1 R. b9 s0 F+ k2 J* W
做法：5.39.217.76' w* H/ j) f- }7 }
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。公仔箱論壇4 j, Q; d) `/ M: {5 s; G/ Q; }
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。5.39.217.769 V% g' O& V' C/ v0 P8 ^1 ~
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
! s( Z1 ?' X6 s' O$ j4 g7 V$ y5.39.217.76提醒：
/ O7 _+ J) |* \. b5.39.217.76體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 h) D' D! P7 @
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。
& M* U3 b/ g; G% o) v) _- L保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。9 |! ?/ z/ W# Y+ W6 r' W# b! _
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。+ v1 j9 h* u/ ?6 S
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。tvb now,tvbnow,bttvb3 s# J- u6 o3 B8 c
家庭自制陳皮的方法：
9 w# y1 y( Y& p3 g% Itvb now,tvbnow,bttvb1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
0 h" m2 p: Z8 P4 j5.39.217.762）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。5.39.217.76& m p$ Z5 W: x* S/ N0 Z
3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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