很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
, `6 {7 c" Q* i# n& N4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]' L7 o- R* ?9 ?6 O3 P5.39.217.761.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f# k# n! z. i5 b: G2 }0 b7 ?
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.76% ]" j$ k) `2 h
x% ^7 u! `9 x( E# j, h2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁# { v3 O7 W$ q* w( V; R
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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" Z. |% y1 \- m# P( h1 Z; F5.39.217.763.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb) D- @; @" S! F: J9 f
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z: M; D0 x& w6 h
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb8 r; M7 v ^3 Z, ~" y2 Z
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果5.39.217.764 `$ r l$ z' R0 |3 z) p
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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; ^; t/ k' @6 R2 j5 b: O6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
1 R2 H6 ^! p6 _公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb! q! U: u$ q, E' z0 D+ G
+ D6 q& E: h% O. x7 r. f% f0 r8 |7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
. L/ I8 }9 |; D5.39.217.76柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇4 V( a2 m$ P# x9 E5 U) t
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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