 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V) L5 n% {, o! u/ q" A
* E1 o2 D5 D( q3 K! u「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：: V" S6 @1 n& _9 D
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
; ?# i8 S' l* m5 vtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
3 b. K8 ?5 w7 H9 G, h【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. e' o1 V" P: J; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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" K* Z3 p1 D% q6 E+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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% x/ b/ n, G2 p5 l0 r" y7 J公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇# I. F1 A6 M2 D% ]& ]
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb. E Q( A6 A% a9 P
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb# L6 Y% k. L1 r
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。, J/ Q/ n/ W2 D
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇1 k) h+ Z& A" p9 N* ^3 \0 b4 I w
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
9 ^& J) x" s! @: G1 S四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。6 ?; O( b6 X, e0 W. B
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 d/ t0 ?" j6 U& g' y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
* b; h: f" Y! P$ h7 A6 R7 O( w【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
1 _( y% Z# f9 o0 H; a. G; r公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb1 L+ C1 |- z: n- h
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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& h/ @$ L9 L4 C, |0 S3 b. B5.39.217.76三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: o/ C. o1 J* O" f: {
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.766 i* c" f$ N# |4 S
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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1 x$ X$ ?) X% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T* A- o7 m6 r0 F
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
0 P$ \& p }8 K& h" J9 `# _tvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
* a3 R+ K, p5 x9 {2 A4 \ i/ W公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.76$ M9 D/ e5 G4 L$ ?5 B
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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