內臟脂肪與環境毒素公仔箱論壇1 N, f1 R) m' q, o. C# Y
. a0 Q* U1 C* |* y' h; \4 \tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 f4 E0 d7 s. ]! {
0 B! p" W1 V: d: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我的診間裡，有些患者很在意他們的肚子愈來愈大，怎麼樣都消不掉。這時，我會讓他們知道問題往往不只因為「熱量的攝取和消耗」不平衡，頑固的腹部脂肪有時是環境毒素過多造成的。身為功能醫學的醫師，我會進行很多測試，大部分醫生甚至還沒掌握這些資訊。當我懷疑患者的健康問題是毒素造成的，就會進行一些檢測，其中包含了基因檢測，例如：測試排毒路徑（身體清除毒素的方式）、測量毒素濃度和體內營養素的濃度。tvb now,tvbnow,bttvb1 d2 \( L B+ y$ {4 A. k! e
我們的身體很聰明，通常可以抵禦天然的威脅和傷害，但對於人造的威脅就沒輒了，像是塑膠製品、殺蟲劑、清潔劑和家具裡的化學物質。人類和自然元素和平共處了數千年，但人造毒素百年前才出現，就逐年快速擴增，我們還沒進化到可抵禦這些陌生、不自然的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A; W+ E8 M/ [
遺憾的是，我們每天生活在複雜的化學環境中。大多數的人可以容忍化學物質侵襲，直到身體受不了，便會出現各種症狀，包括：體重增加、疲倦，以及罹患各種慢性病，如糖尿病、癌症、自體免疫失調、心臟病等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ {! | o. j/ `& ~# w
當身體承受不住時，脂肪細胞就會變成「監獄細胞」，把無法排出的化學物質和威脅困在體內。毒素一旦被囚禁起來，對維生器官和組織的威脅就會較小，但會使脂肪細胞變大並新增。脂肪細胞變大，就需要更多「獄卒」，也就是巨噬細胞和其他免疫細胞。這些「獄卒」會讓情況惡化，因為它們所分泌的物質會使脂肪組織產生胰島素抗性，進而導致糖尿病和肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 J- N: J- A+ m( o; S5 ~! T, [4 I
寶拉．貝利．漢米爾頓（Paula Baillie-Hamilton）率先在2002年提出環境毒素與腹部脂肪和代謝失調的關係，她發現當合成化學物質的產量增加，肥胖症的機率也隨之增加。她的研究最後讓葛倫（Grun）和布倫柏格（Blumberg）在2006年導出「環境肥胖因子假說」，推動了許多流行病學研究和相關的動物研究，探討化學物質對身體的影響。7 W2 k: F8 d9 P$ S# q% u5 K! {
環境毒素會存在以下7類物品裡影響我們的健康：
U. H8 B. G8 P0 z) g* j1. 防水、防油、防髒汙的產品（如GORE-TEX、不沾鍋）、食品包裝材料、化妝品等都含有高劑量的氟化物。
k% g- M- a7 n7 k! G0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S( [6 J C4 V& v4 k2. 清潔用品和個人保養品、衣服、運動墊等含有抗菌劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ G+ k" B* R+ W H
) ?7 H8 ^1 x3 x( q3. 家具、建材、汽車座椅、床墊、隔熱材料等含有滯焰劑。
( U& C, X( a: V" c5 [5 t% O# m6 @, f5.39.217.76
. M$ T6 R: ~- u: t) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 塑膠製品（如保鮮盒）、浴簾、空氣芳香劑、玩具、護膚產品、護髮產品等含有內分泌干擾物（EDCs），包括雙酚和塑化劑。
- E! y. J* S6 b9 s2 |5 Otvb now,tvbnow,bttvb
' v4 |2 R! @4 F4 v& }- j9 u5. 化妝品、乾洗劑、居家清潔用品、去光水等含有化學溶劑。
k. ~, ]5 j. F! Q D5.39.217.76* A/ l" D2 m1 J0 A
6. 食品、廚具、疫苗、化妝品、牙科用填充物、珠寶、污染水等含有重金屬，如汞、砷、鎘和鉛。
8 c* D- K# U3 Y$ _; N5.39.217.76
. A- A# v! l4 }+ B; ]公仔箱論壇7. 建築物和食物中可能藏著有毒黴菌。5.39.217.760 s% r* O4 ? F9 y4 A1 c/ h
環境污染物中最危險的是「持久性有機污染物」（POPs），這屬於內分泌干擾物的類別。望文生義，這種污染物會持續存在於環境和人體中，很難排除。為什麼傷害性這麼強？簡單來說，就是身體很難代謝或消滅這種物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c+ p6 }* r7 e- |- ?! ~: n1 Y
聯合國在2001年召開斯德哥爾摩大會，正視「持久性有機污染物」的生產與使用問題。根據大會協議，簽署國同意停止生產與使用12種最危險的持久性有機污染物。美國沒簽署，但這類有害物質的使用量正在減少。
1 e! n2 z( x& _0 E" Z- C為什麼這些化學物質會累積在脂肪細胞裡？這和環境毒素的分子結構有關，這些化學物質很多都具有「親脂性」，也就是它們容易吸引油脂。在我們體內，腹部（器官周圍）、母乳、大腦裡的脂肪細胞最多，就比較容易吸引持久性有機污染物等親脂性化學物質累積。
" ]5 X9 b( b ^0 h. G- \5.39.217.76總結把環境毒素「囚禁」在脂肪組織裡，本來是一種身體在面對不自然且有危害的物質時的聰明自保法，但這會逐漸造成腹部脂肪堆積、老化、疲勞，讓我們很沮喪。 i. ?. z- {$ p/ E" Q u' N; L# e" {
想避免環境毒素的影響，就要了解毒素來源、減少接觸，以及盡量透過腸道、皮膚排除毒素。最好先從清除生活中的持久性有機污染物和內分泌干擾物著手。剛開始需要一點犧牲，尤其是對女性來說（不管你怎麼想，我們或多或少都對化妝品、保養品、家具家飾、流行服飾「上癮」了，但這都會增加毒素負擔）。下列步驟可減少接觸環境毒素：
+ h# ]& F4 t1 c7 P& L公仔箱論壇• 油脂成分高的肉品（尤其是畜牧場產的牛肉、雞肉、豬肉）：改用牧場出產的肉品和野生的海鮮。
$ C$ D; t+ {. ^) b
' i5 n1 H+ _/ D0 O% V8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 動物乳製品：換成有機堅果奶，最好以玻璃瓶裝。
1 C# E: P3 V0 R- }; W7 ` k3 @3 e公仔箱論壇
# v Z) p8 j% A( l1 k: h7 X/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 塑膠食物包材：改成自己煮，少買外食，且剩菜用玻璃保鮮盒裝；不要買塑膠瓶裝的水和飲料。2 M, g; P6 t. _. r/ ~, W
* \% v; w- K9 E. ?! Y公仔箱論壇• 殺蟲劑和除草劑（最糟的就是草甘膦，「年年春」有添加，不要用）：換成不含化學成分的除草劑，選擇有機產品（可參考美國環境工作組織官網的「clean 15」清單）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V# h# w l7 i7 H$ a
; ~9 ]: H5 `# [4 Y
• 護膚產品（就算從主打天然產品的市場買來的也一樣）：換成美國環境工作組織評比中獲得1～3分的品項（可下載app：「Healthy Living」或「Think Dirty」），讓指甲也能美得天然。5.39.217.76& k4 w# u) {2 R5 a2 k- m: X2 {1 v
5.39.217.768 C% ]/ x+ e- ]% s
• 體香劑：不用含鋁的品牌。4 ^; k3 D) y8 R8 K4 K, q
公仔箱論壇) N8 @$ T$ r$ r" N. n
• 家具：避免含滯焰劑和防污材料的製品。
; ?2 c/ I6 N( v1 @) r6 I f公仔箱論壇0 y" j6 {3 }3 [$ T( x6 }
• 空氣芳香劑：不要用！
* W! F7 B( j% c" dtvb now,tvbnow,bttvb
* f! Z5 N5 h& \& {• 清潔劑：換成無毒品牌。
5 ^0 J' W# _7 M7 q5.39.217.764 s5 Q1 p B. m- e' k
• 水：一定要濾淨。5.39.217.768 { z" y3 v4 k8 I+ C
5 x( S$ l, }( K+ u- n' `0 l2 f5.39.217.76• 其他：每天吃1杯十字花科的蔬菜，保持排毒路徑暢通。- d+ Z! E2 e) i( }& d
0 h; b& A& Y4 n; @
! j3 P7 k9 P8 ?6 b& p7 h
5.39.217.76- s8 K6 p# g) t/ Q
|
發表於 2023-6-17 12:05 AM
| 