返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb. A: n$ W+ e7 I4 P4 G  _
+ X# Q" @+ [8 ?1 m0 i! K! }+ c. U7 e! e% I
【摘要】兩腳分開,與肩同寬。隨著吸氣,兩手緩緩上舉,舉過頭頂,伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣,緩緩放鬆,兩手收於下丹田處
' _. }8 ~% X/ [$ Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- G  N: A7 U$ X% k' P. j4 e
返回列表