|
|
1#
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 只看該作者
醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
( G; ]; u) _6 w5 G3 `1 @公仔箱論壇$ e9 F5 ~5 D9 w0 e
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下5 r* o# f# }1 m9 y4 ^
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
7 g* ~- w- q2 |$ D9 u# x- Z. \: u6 c) w8 o' ?4 T
|
|
