舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
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1 M+ d7 l4 e6 w4 Q; }7 `tvb now,tvbnow,bttvb【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。公仔箱論壇2 W/ R0 R! N) ^1 C/ S
/ W0 N3 W% N& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。公仔箱論壇( n" b2 b7 @( X3 [! ^0 \" `7 Y3 g& }
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
6 j R' L! }) Q' j3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。公仔箱論壇* j5 P) y( S' k* \
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．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
" l d1 m: I# W. @: w0 n# b& M$ o* ]1 X! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 s% S8 C/ B8 Y- I
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。tvb now,tvbnow,bttvb4 }. e2 E; [$ e3 o2 \$ d
; I$ n8 d$ m" T% u! k公仔箱論壇．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
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- J" G( T2 ]! p% v' C# H- wtvb now,tvbnow,bttvb．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
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1 Q# Z8 P z/ i0 {- e/ E% ltvb now,tvbnow,bttvb．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
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: V. H) T* o) K$ F t, U5.39.217.76注意事項：
1 o5 l7 N0 `, G．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
- s6 w* H# {' [5 P" U. Vtvb now,tvbnow,bttvb．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
7 V6 Z& H; U* }& Y. c" M& j9 `( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。tvb now,tvbnow,bttvb' K' [8 B! O: K( I$ ~3 Y
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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