& l( R( y& h. U$ K8 }公仔箱論壇材料5 O# f$ k) n9 @" b4 ~4 U
月桂葉.....10片公仔箱論壇1 ~# D$ W1 z7 A$ G6 m0 p5 [* S5 u
蒜頭.....100公克! m% W1 c/ f) ?1 g* [
扁魚.....200公克0 G7 X) f) _6 }- Y0 X0 @
蝦米.....100公克5.39.217.764 n* z: } g# J; n- u3 G
花生粉.....5大匙
+ S' ^, h/ I; i0 ?( T3 ^3 m公仔箱論壇五香粉.....3大匙
0 ` b/ B. b# J# J7 Y公仔箱論壇紅椒粉.....5大匙
* v! q0 T& f8 s5 C) A' Q5.39.217.76沙拉油.....1000cc
]+ P9 [( w9 }% `4 n9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蔥頭.....100公克5 E7 \" H$ I! g; ~/ `
洋香菜粉.....5大匙
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作法
4 L" V6 Q4 v6 z( W* Q6 d: Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。) Y# r5 p7 U" d. J
4 M/ {' o3 Z' y9 Z9 c0 t2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J& N0 D& P: F* A/ |1 U5 w9 ~! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 A! k; \3 x: x
3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。公仔箱論壇- d! I: v2 A1 s3 M' U
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 B8 ~: Z. T% W+ |% \
8 k' f9 ?4 R1 | ^. C3 g公仔箱論壇5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。
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6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。公仔箱論壇: h- W( |1 R1 t1 ?/ M& z
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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