3 v6 ~1 |. J' v/ G4 `4 \7 @) e公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 q5 T. K/ _; W
月桂葉.....10片3 O3 S" @( _9 V5 }; A& \
蒜頭.....100公克
1 d& y- z* u r/ k$ y5.39.217.76扁魚.....200公克tvb now,tvbnow,bttvb; ^5 C0 `2 x3 @, i0 b1 z: A
蝦米.....100公克5.39.217.76( k' c- S+ Y' ?9 g
花生粉.....5大匙
( a9 r; G* E# ]五香粉.....3大匙# W! l: I6 E1 p: `5 \3 y
紅椒粉.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 T- A4 @7 X: ?8 H3 e) d& o- v
沙拉油.....1000cctvb now,tvbnow,bttvb$ L$ w, j4 u$ ]9 M7 x
紅蔥頭.....100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m1 T2 X1 A# \5 A1 U1 b
洋香菜粉.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q) D# s* f' G. u/ A! g
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作法
) {4 ]* Z( a( Y2 I! n& Y6 X5.39.217.761. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* W6 O) `+ M% [$ _
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2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I: b& ^9 Z: ~2 v+ L, A4 F
5.39.217.76. Q+ T# x6 e0 U0 [# j
3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。公仔箱論壇8 V3 }' I/ `* C7 K6 R6 i. P
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。公仔箱論壇+ z$ G0 I( |3 K/ Q' C! D4 j( q
2 T) }6 H* u0 T0 n6 q9 v3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。" a- M- } w9 a q1 c M
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6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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