 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb$ M( T# ~# b, Z( u$ g7 V
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
! ~5 R- d! H$ ?% t! m N8 wtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇; t, O# {6 |' \' J
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。5.39.217.760 k5 {! m( o, K; I
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb: j1 K# K% V7 k# s7 |. U
, t5 y; i% k e9 [5.39.217.76二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。! R; j: V! B9 ^& W- M
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb7 h# e' V/ e) h7 |
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四、按摩：幫助血液循環。
2 V0 l% m) h7 j5 g8 g/ E' _( B1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
6 j% z$ o9 X" I+ U/ o& J2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
% {7 `8 O7 \6 ^" _6 |【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。, o9 m& w! h+ B; P) m' s
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.76' x2 W: [& b( j+ X/ j
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
$ N. }( u# E a7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5.39.217.766 O+ K" o) k- P* ^+ N8 H
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: i7 X% N# _9 y/ y* Htvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
4 |* o. j9 U0 C6 |$ Q5 y1 x* Y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇2 }. O9 @5 M$ ?& ^# i+ j5 T& Z
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
6 Y& T/ M6 J5 T/ e2 } E6 W5.39.217.76【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。1 J l! @2 B+ Z4 Y
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j) j+ ~9 l9 q7 |( }
( D+ [* H7 g* S; P2 }9 n/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
/ V# g6 ?; y1 m* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q7 }# n* w, i" b+ F
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。% ~3 ^, \8 i" u# q2 c x4 I0 r
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。) q6 s0 _. S. f E" Y( J0 g' N. b
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
- R& k- C- d g% P- q. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
/ g' f5 ^: K7 G! F三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- R. q: f% j- T% ?' @# @+ W
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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