[冷知識分享] 內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)

Anz_Amz

內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb) a& B+ f! e$ @. I# f! h* S3 o

0 E2 }# z. S, Z, R8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
5 I) Y% d+ b8 s+ h! O% |; n& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次
3 ^3 {& i$ k2 \/ c8 k+ v
8 p( s  k0 R8 c- X& W- b, J: Mtvb now,tvbnow,bttvb
. N* b* w, [$ L* I0 f- W公仔箱論壇