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發表於 2017-7-22 05:21 PM
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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)7 `/ ]4 o6 z9 P' n9 K$ `; c1 a
' [" L; o7 t9 Q4 ]4 W5.39.217.76【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
! v* J7 O. T7 m【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾; F; d( T6 g6 Y' [0 ?1 ^, E
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