醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb& [9 x; }; L3 I- C6 e0 f
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【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
5 w: y( C% e5 B) p" i# b1 }) W" ytvb now,tvbnow,bttvb【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
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