醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
" Y: h% Z' L: L" d" N: w0 ^5.39.217.765.39.217.76- K( ]9 k6 n- D* Z4 E
【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘# h6 |, V/ [' x
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
4 C+ T5 J1 I+ U* h! G' k4 F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) u5 ]% ]! R5 y$ i+ j& t
|
發表於 2017-7-20 11:16 AM
| 