[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
/ i% Q$ K! B5 s- c  g, _8 ptvb now,tvbnow,bttvb
1 |3 Y3 L5 j$ \7 ^6 j2 r  Stvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘4 q9 O( e5 E  I, |$ M& f
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者' t' k! F; v, D* q0 \# S
" c! l9 ^- s5 b1 Q6 I$ L