[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
+ T# J3 A: S! {8 R$ I7 P4 w% k0 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( P% |3 v: A2 |8 P* T  u- q5 M# \4 o
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下5.39.217.769 d! X2 b5 _& u5 n" X1 i+ ?
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
* V- j$ D# R& e7 ^* j3 G  \公仔箱論壇5.39.217.76+ L' p8 \4 E  Z- H. W% b