[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
/ E- n* s) d/ f. W公仔箱論壇% e/ f- B) k( ^; b" r
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可  X- m5 y+ O0 P  l" J% e' L# o/ m/ h

5 a$ j6 W* x: H9 l+ T3 O【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病/ Y/ m3 j  e5 L  Z+ s( r

  l$ [8 O* K" m7 w' ]0 f5 s8 _" l& ^