 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
) a, C; [7 Q/ V. v" g( [ 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb7 i) r9 r" g) A& Z' N! n& Z
(3－4人份)
9 E( F: h4 V, v6 D6 e 做法：tvb now,tvbnow,bttvb. M9 x. L3 G* S# ^* k2 \( T
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
2 T+ U D3 _" I! s( X 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇2 i: [/ i0 h; S, r9 ~
3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇5 j4 e& Q& @. e" u
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~6 ~) r: `7 b' i- d& V, U
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb. f3 M8 u, ]5 y
( c6 S k* }. p2 f9 m: p- ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：
& |. ^. F6 ~! @! a# Y7 n& F) p公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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) n1 S' Q/ t; N8 _3 E' _ T靓汤心水
( X) I7 Y( E( F* L3 N3 t' ?7 O5.39.217.76 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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