 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
1 K+ _- ^3 z3 @& G( O' K0 Z5.39.217.76 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y& z/ |+ u8 [+ U+ f
(3－4人份)$ H2 K& R/ B, |2 [* ~# A
做法：
% B( |2 y* g) {! G$ F5.39.217.76 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
6 V2 }+ Z% p: F* b3 u* q公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；& ^1 Q$ q7 a4 B; h0 Y
3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^/ O- r& E1 ]5 y# B0 M6 @! D2 W; I' y
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb+ }( e$ ~& K7 G5 w4 _! s; f4 E
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
6 `0 Z$ \# c M/ T5.39.217.76 5.39.217.76. @ j* q* A" {. O/ C
功效：
, h0 N6 _6 E. f" u 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
" @4 B2 v. D) w& K! T1 a7 h5.39.217.76 % I& Y6 V( B& I; D% V
靓汤心水
. W5 B7 o, N; T0 T( K1 R' ]4 I 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
