 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
2 _5 D# J; u! }' I8 B# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
) f, P) Y7 G, U# V9 X8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)tvb now,tvbnow,bttvb1 Z8 a5 L5 L, H6 j& F
做法：公仔箱論壇& P$ s9 ?. Z2 B+ Z; s) {% j( C6 T
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
0 d1 Q/ P7 p- t$ `7 Q( m 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
. `* A0 b7 h; D& @ u( jtvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；* W- I Q r& {/ {4 {* e9 @! j
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
. w. H% E( M3 x) s 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：3 e+ M- i( `6 u! z( J" P! x
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.76" z& x/ p9 z8 k6 ?4 T9 H6 B
8 t* o3 u, L" ]- d; x s) `靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f5 r4 H5 s0 J$ }! P
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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