 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
3 n/ S- T0 B7 L5 i; z( dtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
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" D6 u4 h9 K4 {' |! Y5.39.217.76 做法：
1 `+ [2 V. W! R7 C; Z, c* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；/ D" s# _+ f$ V4 l+ I& {
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；5.39.217.761 o5 @ r5 W4 Y* ^0 {
3. 枸杞洗净稍浸泡；
+ G/ q( W- r1 T F公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；公仔箱論壇8 q1 K/ [4 I: P3 A( `& ^7 k
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。9 o5 v v( E8 L# {5 y H4 c% H
+ p: p4 T) E% H8 ], @功效：1 e% a0 [, y! j! }$ V( |# e4 k) I+ l
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb9 N! b. i. Y) T
5.39.217.76. Y6 K' w) s5 K0 e. Z
靓汤心水0 P. b' Z' a& u, M8 |
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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