其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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7 V6 E6 I: V g( l1 t 番茄红萝卜汁公仔箱論壇) j+ X( R# ^5 @3 e& s( u
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原料：番茄、红萝卜。
S. B2 I1 `* k B# [ 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
: j u' m2 s5 P Q0 k5 _ 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁
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# w! k- K6 N3 K M2 W8 q 原料：猕猴桃、黄瓜。
; d$ d6 ^8 ^4 q2 Q* M" o4 e( D公仔箱論壇 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
' d; @5 _# o+ D. \. D; `. k# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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9 t& p6 [. R' l6 o) x' `5 r 火龙果红椒汁
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# a% n% [8 X6 [8 f' _* @" Q( V0 A5.39.217.76 原料：火龙果、红甜椒。
( s/ ?5 ^: S4 s7 }" n7 ctvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5 \4 u& i# ?/ D% g+ T3 [0 P) G g8 m
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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