其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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' t& C8 d1 S" f( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄红萝卜汁tvb now,tvbnow,bttvb" z+ ?9 r* g% ~ n
8 `! F7 K% L# v* x; o. [% g/ Z- wtvb now,tvbnow,bttvb 原料：番茄、红萝卜。
: O3 x: r. x+ ]) K' L5 l 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
2 K2 c6 z% C. v7 Z8 Otvb now,tvbnow,bttvb 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁* m; k1 W5 z( d; k% }0 l# n5 e
$ W" M+ ]9 R! O8 I: T6 S8 vtvb now,tvbnow,bttvb 原料：猕猴桃、黄瓜。tvb now,tvbnow,bttvb! C' u, s: T U6 j- o
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
6 r" W5 U/ @5 D% y公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁tvb now,tvbnow,bttvb% \+ _4 ?9 e, ^, U: x
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原料：火龙果、红甜椒。公仔箱論壇: ]' q+ N( P. P+ w- O {
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
- }; Z% v, c+ W( d& u) Y" j 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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