$ D' x' U Y3 s5 q" E# @9 C3 O0 Z% G4 y0 y) L
$ l' L1 S' b; o7 W- ?7 [tvb now,tvbnow,bttvb材 料5.39.217.76; e( [5 x3 F7 e+ T' g
小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ） 公仔箱論壇1 a1 z( K! c, y% s3 K
, u$ e/ X, v4 O4 L& Q. c( Q公仔箱論壇
1 Q# d2 m! W. u% T- j2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料
0 {8 d# m( G/ @6 z! \* ]/ _公仔箱論壇鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb# N, }4 ?. S2 z: b
! p. q ?) S4 _; B) V9 h$ i5.39.217.76
5 B. Q# a8 F. B; V做 法
7 e+ P; ]" d' C1. 蝦 仁 用 刀  開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。
8 \% m3 Q& e/ h% `0 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 N+ b; k" S) z6 u( O: E2 b
2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。 公仔箱論壇. E2 c- ^/ I8 ^2 n
- e0 ^7 G7 e0 `+ }9 a" }* H! i5.39.217.763. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收  ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb& i8 K5 ~ O7 q# t9 A1 Z
1 \; E( C) {# O0 t5.39.217.76' a9 l2 R" Y0 H4 h- V: H3 D
 tvb now,tvbnow,bttvb6 o' C6 v: `% U' p! K( T
% f5 { x7 C& r; e% l
0 I5 w6 u; _* V4 B h" H6 ^2 H2 E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: X! w, d1 t. |
, n+ h* Z7 ]( ~$ g$ E9 o公仔箱論壇
, d( C, B0 [, E/ { v; m公仔箱論壇
$ M7 C7 N1 b6 G; ?' U. E& J公仔箱論壇貼 士
x# y0 }3 U, U( g公仔箱論壇小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒  外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。 |
發表於 2009-2-18 01:06 PM
| 