科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」8 c& I& {6 q4 m5 \
0 q/ R8 h5 d' P( v& H 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇% a: N; \! n; I
5.39.217.76# f! n) u: P8 Y7 E
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
4 T1 d5 N& f0 N. u8 [$ A0 _7 ?$ ltvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
5 a/ m! o- H. p- W5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 i- V1 ]/ C$ P- Q
科學家就提出了三個半分鐘：( s% ]' ^" W+ x% s9 @
2 M h% u7 I. e! p
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
7 C5 Q3 r. r4 L. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 坐起來後又坐半分鐘；
0 f% x/ C* N; a+ F1 ]2 H5.39.217.76
1 s( v( r* E5 ~. f% M( G l) P) M" Y5.39.217.76 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。$ |8 L/ f# H9 N8 [) t* F
! F% k4 x, P# j/ ~: z" x0 X) Q% j1 k
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
3 ?$ n$ g& l \+ T$ T- c& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~. _$ \% W/ J# U. ^% F: E x/ \tvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇# M( }& [* K5 z T
三個半小時，就是 ： !
* r& J8 E' b6 |- N公仔箱論壇4 [3 B, ^9 |4 \* ~
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
2 M' \2 r) u3 b" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~1 b2 B" T3 P5 Q* ^8 r
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, _3 Z; P6 G Q ~; w
: U, S& I2 |$ v: U% U
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
$ l4 q, K) l2 m6 w5 ~3 O6 U tvb now,tvbnow,bttvb. d& l$ l6 G( G- ~' C( `
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
