科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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2 q R: r* Y6 c5 d2 Y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！tvb now,tvbnow,bttvb. |) }) A( @+ y, {: W- U/ Z: Q
. N1 T& \0 S! _4 u) Y0 q" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇1 r ~3 B9 _. H% k, u0 r3 X' `) E
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇; V3 ^* y d* D V
5 h) y; s- d' t5 }- _' k 科學家就提出了三個半分鐘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( w5 E* \/ b1 u9 f( }
% B$ w9 A/ @# Q" E* b7 [" g5 B/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?6 S6 D* _8 g) z: p. o3 K
2. 坐起來後又坐半分鐘；# d6 w; l2 k2 `% x
/ h/ V( k# Y, o8 |$ i& L5.39.217.76 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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5 N( ]) E1 |7 Z9 T: ~ F9 m% y公仔箱論壇 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y* @% a8 u" M. q7 w3 U3 I2 E
0 D# i1 t( C/ j. N. I8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
8 _/ N1 X' E y 三個半小時，就是 ： !
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N$ f% q1 k+ a, A a' e1 z8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
- ?# t$ c, i5 F% }* |- K2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- O3 i) B% u' T4 y
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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4 s1 _* V+ X- u6 ftvb now,tvbnow,bttvb 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
- m A/ R$ h: x2 L& B1 j% ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 o3 Y. a" N0 M3 G' @* _
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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