[健康資訊] 愛上火說明體內毒素多

hamtu5168

“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u( U" i  T, w

4 d) x; q' [5 Y( q  k　　近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。( n! O& q7 E: b0 j1 w; ?% i" t

3 g% G& x, |9 I5 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。
  [$ o5 W5 y- M, ]" I$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 S9 y" w; R
　　肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。公仔箱論壇/ H, }% n1 U6 R9 c4 g6 m4 a) |
tvb now,tvbnow,bttvb9 E/ D3 z( w; O/ S- s9 g
　　代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。公仔箱論壇8 k7 ^: P2 s  a) P& P. h
公仔箱論壇- \$ c4 K% F$ e* @
　　日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。
6 X6 s3 s' V% O! y, ~
' _+ e+ K. |. [7 ~; A: t　　上火說明體內有“毒素”。
3 T* v) i8 E8 i/ }tvb now,tvbnow,bttvb6 N4 s; j4 O9 K- l' V/ T# U
　　體內不斷堆積起來的有害産物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。公仔箱論壇  @2 f* G* H+ b

4 P5 U! l# R6 m: U5.39.217.76　　內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。2 }- t+ i5 d" B6 m7 s
- h7 N+ m, S: G" w
　　要減少毒物的産生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。; E* c" i0 Y. V9 S. A* ^

& J2 u4 t0 f" }( c% |& s/ m7 j5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　中醫認為排毒有4條通路：規律排便。排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。% S. z0 I# g$ ^0 |% r" {0 x
7 S' b, l8 |2 W) d' g  F0 J$ S3 B
　　排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化，這能預示體內毒素排解。
( f) A" T- K- F" Q; J5.39.217.763 V: _9 r6 D+ Y' c$ |
　　皮膚按摩。適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 n5 H1 h+ F: E" |/ V; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y% w' C. ]8 Q; c
　　深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。
& b; K' K! Z' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A* Y4 E$ S1 \( M% _& B) u$ N
　　“管好嘴慢生活”能滅火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y3 U) r( [9 K3 |3 ?
3 Z. n# O) `  g% ?5 l2 N8 M
　　現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏着健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。! R3 a  o9 t1 D$ w
9 o4 d. y3 X* C7 @! }0 J
　　管好嘴，就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。
  o( m) W+ Z3 G/ R# Wtvb now,tvbnow,bttvb
" I+ {8 x  S# K+ t) J公仔箱論壇　　慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物産生也會減少。公仔箱論壇6 g+ G: O$ d+ D& F5 a" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f$ U# D- J4 s* D+ E3 p$ i) Q; e
　　經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。9 m! F4 P* k) ~) U% ~' \. a( w

9 [! h. I7 u. Ltvb now,tvbnow,bttvb