1.皮膚受損3 Z6 A/ t2 o; r# l! }
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長$ ~3 o7 q0 ]& L: B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb# M+ ^9 G: m/ Z; D9 b9 o) W: K
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# ?1 H) T# o, h1 Atvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇3 [) h3 D/ B. ^: x
斑等問題。
e; G4 b: V% ^6 K, r5.39.217.76
1 ?9 C1 S q/ r& m, k7 @2.抵抗力下降
4 Z* k* L+ o7 N% h! ]; L G8 u( C: j, b# ]! I' J% ~
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.765 h" U3 R. ?; z' c# ?4 v' N( k1 ~
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \* Y0 y. E9 a4 x: ^6 [% ^( M
疾病、胃腸道等消化道疾病。
# y2 q$ I& w& g: B5.39.217.76
' n. C+ Y! E9 E8 O& v; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
6 q5 V' L: W6 s正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
( H8 K1 i1 U; ^5 R. l公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
5 N9 N( u: t& U& z0 G- h& X/ G6 i5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
; N; r9 e2 j' }* `奮了。5.39.217.76. E* q6 `6 ?/ I A$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. v+ o; l; w, d) B: z
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
" W! X: |$ a. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
" D4 k" M+ d9 ]0 |( n% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 ^, d8 B2 ^7 [- Ktvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇7 A4 x, {7 [1 g. ^6 C) l! Z8 C
5.39.217.76) c" c3 n' n5 M2 P5 m7 q
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
( W, @- U/ P% e, ]* [( ~4 F1 V' s4 wtvb now,tvbnow,bttvb
3 X- n! K* J! G) q* F3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% o. ?, u6 T: Y- w# r
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇( T% N* W& s5 J5 R' ~4 B8 X
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不. ^/ R, e$ d, g! I/ `4 u2 V
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p( K2 k/ y0 Z$ ?4 I @9 J4 F
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
8 G5 n. k: q; T* rtvb now,tvbnow,bttvb3 x, o4 V) d/ ], g- L( M& ]
5.視力下降公仔箱論壇& B3 E X) H$ z0 a N
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間3 U; p% {- b# ~- P% `" V! Y
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.76/ |6 Y- N- v' E9 v" u
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
- }* \1 G8 \$ i4 _/ X$ {5 p! l, x- f# A1 Y3 V7 X& z4 l' g
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出6 w1 I1 J$ {+ f5 m# x2 d& ]6 W
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& V8 q& U2 e* G+ v g% {; V) v% {公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 